적게 섭취하면 복부 지방이 줄어든다고 생각할 것입니다. 불행히도, 반드시 그런 것은 아닙니다. 몸에 필요한 것보다 적은 양의 음식을 섭취하면 영양 실조가 발생합니다. 이것은 비타민 결핍, 단백질 결핍 및 / 또는 탄수화물 결핍의 형태 일 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 신체의 기아로 이어집니다. TV에는 문자 그대로 둥근 배가 굶어 죽는 사람들의 많은 사진이 있습니다. 이것을 kwashiorkor라고합니다.
함수
몸에는 기능을 유지하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 차처럼 한 번에 한 번도 채우지 않으면 아무데도 갈 수 없습니다. 당신의 몸도 비슷한 방식으로 작동합니다. 우리가 충분히 먹지 않으면 저장된 지방이 신체 기능을 유지할 수 없습니다. 체중을 줄이려면 칼로리를 줄이고 활동을 늘려야합니다. 신체 기능을 유지하고 건강을 유지하기에 충분한 음식을 계속 섭취해야합니다. 과식은 신체의 다양한 부분을 굶어 죽게되고 결국에는 당신을 그만두 게됩니다.
지방
몸에 필요한 것보다 적게 섭취하면 코티솔 수치가 상승합니다. 이 스트레스 호르몬은 몸이 오는 모든 연료를 유지하도록합니다. 그 morsels를 저장하는 가장 좋은 곳은 복부에 있습니다. 적게 먹을수록 몸이 굶주리고 있다고 생각하기 때문에 좋아하는 장난감을 포기하지 않는 작은 아이처럼 몸은 절대적으로 필요하지 않을 때까지 뚱뚱한 상점을 포기하지 않습니다. 즉, 과식하면 근육이 충분하지 않을 때까지 위 지방을 제거하지 않습니다.
카시오 르 코르
과식은 실제로 신체가 근육 조직을 소비하여 신체가 계속 운동 할 수 있도록 충분한 에너지를 제공합니다. 과식하면 근육이 식인되어 근육과 근육의 정의가 사라집니다. Kwashiorkor는 주로식이 요법에서 단백질이 부족합니다. 증상 중 하나는 튀어 나온 배입니다. 실제로 지방은 아니지만 체내의 모든 세포에서 복강으로 액체가 누출됩니다. 많은 사람들이식이 부족으로 인해 영양 실조의 정도가 다를 수 있지만 미국에서는 드문 식습관입니다.
효과
몸이 충분한 음식을 섭취하지 않으면 피곤해져 배가 으르렁 거리고 경련이 일어나면 수면을 방해 할 수 있습니다. 수면 중에 근육을 만들고 고치는 것은 음식이 충분하지 않으면 일어날 수 없습니다. 신부전, 심장 마비 및 사망의 위험이 있습니다. 기분 변화로 고통 받고 일반적으로 기분이 좋지 않습니다. 충분한 양의 연료를 몸에 공급할 수있을 정도로 충분한 양을 섭취하면 실제로 체중 감량에 도움이됩니다. 운동을 추가하면 그 지방을 잃을 수 있습니다. 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.
