건강상의 이점을 최대한 활용하려면 고품질 생선 기름을 선택하는 것이 중요합니다. 품질이 낮은 보충제를 섭취하면 효과가 적거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 생선 기름은 에이코 사 펜타 엔 산과 도코 사 헥사 엔 산의 주요 공급원 중 하나입니다-건강에 필수적인 두 개의 오메가 -3 세 지방. 그들은 가장 일반적으로 심장 건강 혜택으로 알려져 있지만 뇌 건강에도 중요한 역할을합니다.
최고 브랜드 결정의 요인
생선 기름 보충제의 품질에 영향을 미치는 여러 요인이 있습니다. 어유가 쉽게 썩기 때문에 강력한 안정성 측정이 중요합니다. 오염은 또 다른 요소입니다. 오염 물질이 우리 환경 어디에나 존재하지만, 고품질 어유는식이 보충제에 대한 표준을 설정하는 미국 약전에 의해 규정 된 PCBs 및 수은의 한계를 초과하지 않습니다. 고품질 어유에는 라벨에 명시된 EPA 및 DHA의 양이 포함되어 있으며 품질이 낮은 어유에는 훨씬 적은 양이 함유되어 있습니다.
소비자 실험실 테스트
보충 감시 단체 인 Consumer Lab은 30 가지 어유와 오메가 -3 보충제를 검토했습니다. 장내 코팅을 한 알약의 안정성, 오염 물질, EPA / DHA 함량 및 효과에 대한 보충제를 분석했습니다. 여러 브랜드가 목록 상단에 올랐습니다. 2014 년 4 월에 발표 된 보고서에 따르면 Spring Valley Omega-3, Carlson Super Omega-3 Gem 및 Nature 's Way Fisol의 3 가지 고품질 제품이 있습니다.
LabDoor 등급
LabDoor는 제품을 구매하여 분석을 위해 미국 식품 의약 국 (Food and Drug Administration)에 등록 된 실험실로 보내는 또 다른 보충 워치 독 그룹입니다. 총 오메가 -3 함량, EPA / DHA 비율, 안정성 및 수은 오염과 같은 요인에 대해 31 가지 어유 보충제를 분석했습니다. 그런 다음 생선 기름을 문자 A에서 D로 등급을 매겼으며 A는 고품질입니다. WHC UnoCardio 1000 + 비타민 D 1000은 고체 A를받는 유일한 제품입니다. Omega Via 생선 기름과 비타민 Shoppe 생선 기름은 A-를받은 고품질 제품입니다. LabDoor 웹 사이트에는 보고서 날짜가 언급되어 있지 않습니다.
인증 생선 기름
국제 생선 기름 표준 프로그램은 생선 기름에 대한 유일한 타사 인증 프로그램입니다. 이 제품은 활성 성분, 오염 물질 및 신선도에 대해 로트별로 생선 기름 제품을 테스트하고 최고 수준의 제품에 IFOS 5 성 등급을 부여합니다. IFOS 인증 레이블이있는 생선 기름을 찾으십시오. Norwegian Gold Critical Omega는 IFOS 인증을 받았으며 Nutrigold Triple Strength Omega-3는 IFOS 5-Star 등급을 받았습니다. IFOS 웹 사이트는 소비자가 제품, 브랜드 또는 로트 번호를 검색하여 생선 기름의 인증 여부를 확인할 수있는 검색 기능을 제공합니다. IFOS 인증은 자발적이므로 라벨을 부착하지 않은 브랜드는 여전히 고품질 어유를 제공 할 수 있습니다.
