남성은 다양한 이유로 예기치 않게 체중을 감량 할 수 있습니다. 그러나 체중 감량이 급격하거나 급격한 경우 우려 할 수 있습니다. 최근에 갑자기 체중 감량을 경험 한 경우, 의사를 즉시 만나 정확한 진단을 받으십시오. 그 동안, 이 체중 감량의 원인과 그것을 막기 위해 할 수있는 일에 대해 배울 수 있습니다.
식이 변화
최근에 식단이 바뀐 경우 갑작스런 체중 감량의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 삶에서 모든 정크 푸드를 자르면 파운드가 갑자기 떨어질 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 스트레스 나 바쁜 생활 습관으로 인해 식사량이 줄어든 경우도 있습니다. 채식주의 자나 완전 채식으로 바꾸는 것도 칼로리 섭취를 줄이면 원인이 될 수 있습니다. 먹는 음식을 검토하고 건강한 식습관을 발전시키기 위해서는 영양사와상의해야 할 수도 있습니다.
운동
운동 요법이 급격히 증가하면 체중이 갑자기 줄어들 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 오히려 앉아있는 상태에서 이제 매일 저녁 달리기를하는 경우, 소모 된 추가 칼로리는 파운드를 빠르게 흘리게 할 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 운동량을 줄이거 나 소비하는 칼로리를 늘리면 체중 감량을 멈추고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
노화
나이가 들어감에 따라 냄새와 맛이 변할 수 있다고 MayoClinic.com은 말합니다. 마찬가지로 심장병 및 기타 증상에 대한 약물은 메스꺼움을 유발하거나 음식을 맛볼 수 없게 만들 수 있습니다. 식욕이 전반적으로 상실 될 수도 있습니다. 충분한 칼로리를 얻으려면 영양소가 풍부한 음식을 먹고 가장 기분이 좋을 때 정말 좋아하는 음식을 먹는 습관을들이십시오. 국립 암 연구소는 제안한 맛있는 음식과 관련이 없도록 약물의 불행한 부작용.
소화 장애
소화 장애를 다루는 것도 남성의 갑작스런 체중 감소에 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 크론 병 또는 대장염과 같은 염증성 장 질환 또는 체강 질병 또는 궤양과 같은 기타 상태는 균형이 잘 잡히고 영양가있는 식단을 먹기가 어려워 체중이 갑자기 급격히 감소 할 수 있습니다. 메스꺼움 또는 소화 장애는 식욕을 감소시키고 소비하는 칼로리의 양을 줄일 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 먹는 것이 문제가되지 않으면 영양소의 흡수 장애가 원인 일 수 있습니다. 이는 건강에 좋은 음식을 먹더라도 필요한 영양을 섭취하지 못한다는 것을 의미합니다.
질병과 질병
남성의 갑작스런 체중 감소는 질병이나 질병의 결과 일 수 있습니다. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면 화학 요법과 정서적 스트레스로 인한 식욕 부진, 메스꺼움, 구토 및 설사로 인해 체중이 줄어드는 것이 가장 명백합니다. 보충제와 매우 부드러운식이 요법은 일반적으로 질병의 부작용과 합병증에도 불구하고 영양소를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
