더 빠른 음식과 캐주얼 한 식당에서는 고기가없는 앙트레의 수요를 충족시키기 위해 채식, 완전 채식 및 식물성 메뉴를 선보입니다. 지하철이 하나의 예이지만 "지하철의 채식 델리 트에 무엇이 있습니까?" 마찬가지로, 당신은 "지하철 채식인의 채식 패티입니까?"
지하철에서 채식 옵션을 주문하면 채소를 더 많이 섭취하고 섬유질을 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 또한 Veggie Patty의 칼로리는 상대적으로 낮기 때문에 저칼로리 식단을 따르는 사람들에게 적합한 옵션입니다. 육식 동물뿐만 아니라 비건 채식인과 채식인 모두 지하철 메뉴에서 건강하고 맛있는 음식을 찾을 수 있습니다.
지하철 육류 옵션
치즈와 같은 일부 동물성 제품을 섭취하는 채식주의자는 채식주의 자보다 지하철에서 몇 가지 옵션을 더 가지고 있습니다. 그들은 다양한 빵을 가지고 있지만 비건 채식인들은 이탈리아와 9 곡의 밀빵을 고수해야합니다. 또한 채식인은 유제품과 계란이 포함 된 메뉴 항목을 주문할 수 있습니다.
지하철에서 채식 옵션 중 하나는 채식 패티입니다. 그러나 캐치가 있습니다. Veggie Patty는 많은 국제 지하철에서 이용 가능하지만 미국 매장에서는 일반적이지 않습니다. 우유와 계란도 포함되어있어 비건 채식인에게는 적합하지 않습니다.
지하철에서 다양한 고기와 치즈를지나 치면 토핑의 대부분이 채식주의 자 친화적이라는 것을 알 수 있습니다. 채식주의 자와 채식주의자는 선택할 수있는 많은 채소를 가지고 있습니다. 일부 지하철 지역에서는 Beyond Meatball 잠수함 샌드위치를 소개하고 있습니다.
채식주의자를위한 지하철 영양 사실
Veggie Patty 칼로리는 Veggie Delite의 칼로리보다 높습니다. 지하철 영양 사실에 따르면, Veggie Delite는 200 칼로리, 2 그램의 지방, 39 그램의 탄수화물 및 9 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 5 그램의 섬유가 포함되어 있습니다. Mayo Clinic에 따르면, 충분한 섬유질을 섭취하는 것이 장 건강, 콜레스테롤 수치 및 혈당 수치에 중요합니다.
지하철의 채식 딜라이트는 무엇입니까? 요컨대, 당신이 좋아하는 빵과 야채는 무엇이든. Veggie Delite는 무제한 야채와 함께 제공됩니다. USDA에 따르면 성인에게 권장되는 야채 양은 하루에 2-3 컵입니다. Veggie Delite는 당신이 그 목표를 달성하는 데 도움을 줄 것입니다.
목표에 따라 지하철 영양 성분이 어떤 고기가없는 옵션이 가장 적합한 지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. Veggie Patty 칼로리가 걱정된다면 저 칼로리 Veggie Delite로 가십시오. 단백질 섭취량을 늘리려면 Veggie Patty에는 단백질의 약 두 배가 들어 있습니다.
채식 옵션을 사용해보십시오
비건 채식이나 채식을하지 않더라도 식물성 식사의 이점을 활용하면서 지하철의 고기가없는 옵션을 즐길 수 있습니다. 미국 농무부에 따르면 단백질 공급원을 다양하게해야합니다. 특히 식물성 식품에서 단백질 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
Veggie Patty는 다른 패스트 푸드 옵션보다 칼로리가 적으므로 건강과 영양 목표를 손상시키지 않고 편리한 옵션이 필요한 사람들에게 적합합니다. 그러나 주로 국제 지하철 위치에서 판매되기 때문에 찾기가 어려울 수 있습니다.
모든 지하철 지역에서 이용할 수있는 고기가없는 옵션은 Veggie Delite입니다. 다음에 지하철 Veggie Delite에 대해 궁금해 할 때이 저 칼로리 샌드위치에는 무제한 채소가 들어 있습니다. 이 기능은 야채와 비타민, 미네랄을 갈아 줄뿐만 아니라 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
