너무 많은 노아의 복통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으므로 의사와상의해야합니다. Quinoa는 자연적으로 글루텐이없는 곡물로 단백질과 섬유질이 풍부하여 곡물을 섭취 한 후 복통을 유발할 수 있습니다. 모든 음식은 알레르기 반응 또는 편협으로 인해 부작용을 일으킬 수 있습니다. 통증이 심하면 더 심각한 상태의 징후 일 수 있습니다. 건강 관리 제공자와 상담 할 때까지 퀴 노아를 먹지 마십시오.
너무 많은 섬유
Quinoa에는 컵당 10g의식이 섬유가 들어 있습니다. 평균 성인이 하루에 20 ~ 35g의 섬유질을 섭취하는 것이 권장된다는 점을 고려하면 한 컵은 상당한 양을 제공합니다. 몸이식이 섬유에 많이 익숙하지 않은 경우, 퀴 노아를 많이 섭취하면 가스, 팽만감 및 위통으로 이어질 수 있습니다. 섬유질이 너무 많으면 결장의 박테리아가 퀴 노아의 섬유질을 소화하는 데 사용되지 않기 때문에 가스와 복통이 증가 할 수 있습니다. 복통이 진정되는지 며칠 동안 고 섬유질 음식을 피하십시오.
퀴 노아 편협
모든 음식에 편협함이있을 수 있습니다. 복통은 몸이 곡물을 소화하기 어렵 기 때문에 편협의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 퀴 노아를 섭취하면 소화 시스템이 곡물의 단백질, 탄수화물 또는 설탕을 소화 할 수 없어 복부에 염증과 불편 함을 유발합니다. 또한 팽만감, 메스꺼움, 설사, 구토, 경련 및 불내증으로 인한 가스가 발생할 수 있습니다.
알레르기
퀴 노아에 알레르기가있을 수 있습니다. 면역 체계가 실수로 음식의 단백질을 위험한 것으로 식별 할 때마다 알레르기 반응이 나타납니다. 퀴 노아는 일반적인 음식 알레르기 항원으로 간주되지 않지만 면역 체계가 곡물의 단백질에 과잉 반응하면 신체는 항체라고 불리는 질병 퇴치제를 방출합니다. 이 항체는 몸 전체에 백혈구를 유발하여 히스타민을 생성합니다. 위장과 내장의 히스타민은 염증과 부종을 일으켜 소화 시스템에 통증을 유발합니다. 음식 알레르기에 대한 유일한 치료법은 식단에서 음식을 제거하는 것입니다.
고려 사항
만성 복통이 놀랍습니다. 7 일 이상 지속되는 위통은 소화기 질환의 징후 일 수 있습니다. 복통을 유발하는 일반적인 장애로는 크론 병, 과민성 대장 증후군 또는 궤양이 있습니다. 대변이나 구토에 혈액이 보이면 즉시 의사에게 연락하십시오.
