크랜베리 정제는 일반적으로 삶의 어떤 시점에서 여성의 60 % 이상에서 발생하는 요로 감염 (UTI)을 치료 또는 예방하기 위해 사용됩니다. 보충 요법을 시작하기 전에 잠재적 인 크랜베리 보충제 부작용을 알아야합니다.
크랜베리 알약 부작용
크랜베리 정제는 종종 여성들에게 널리 퍼져있는 UTI 예방에 사용됩니다. 크랜베리의 많은 건강상의 이점에도 불구하고, 크랜베리 보충제 부작용이 몇 가지 있습니다.
NIH: 보완 및 통합 건강 센터 (National Center for Complementary and Integrative Health) 에 실린 기사에 따르면 크랜베리 또는 크랜베리 알약을 다량으로 섭취하면 위가 화끈 해지고 신장 결석 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
또한, 크랜베리 정제는 특정 약물과 잘 상호 작용할 수 없습니다. 예를 들어, 다량의 크랜베리는 혈액 희석제 인 와파린의 효과를 바꿀 수 있습니다. 일반적으로 의약품에 부정적인 반응을 일으킬 위험이 있으므로 크랜베리 정제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
Clinics의 2012 년 2 월 리뷰에 따르면 크랜베리 주스를 정기적으로 섭취하는 사람들의 부작용은 두통, 잦은 배변, 가벼운 메스꺼움, 역류, 혈당 상승 및 피부 반응을 포함합니다. 혈소판 감소증 또는 혈소판 결핍이보고 된 사례도 있습니다.
크랜베리와 UTI
UTI를 치료할 때 크랜베리 주스 또는 크랜베리 정제의 효능에 대한 여러 연구와 리뷰가 있으며, 그중 많은 결과가 상충됩니다. JAMA 에서 2016 년 11 월에 실시 된 연구에 따르면 , 매일 2 개의 크랜베리 캡슐을 복용하는 요양원에 거주하는 147 명의 여성을 연구했습니다. 연구의 첫 6 개월 동안 정제가 박테리아 수치를 감소 시켰지만 1 년 동안 UTI 빈도는 감소하지 않았습니다.
13 건의 임상 시험을 검토 한 2012 년 7 월 내과 기록 보관소의 검토에서 크랜베리는 어린이, 하루에 두 번 이상 크랜베리 제품을 복용하는 사람 및 빈번한 UTI를 가진 여성과 같은 특정 그룹에서 UTI의 위험을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
24 건의 연구를 검토 한 Cochrane Database of Reviewatic Database의 2012 년 10 월의 또 다른 검토는 UTI의 치료에서 크랜베리에 대한 유망한 전망을 가지고있었습니다. 이 검토는 크랜베리 주스와 보충제가 UTI를 예방하지 못한다는 결론을 내 렸으며 많은 연구가 품질이 낮다고 제안했습니다.
크랜베리 타블릿의 부작용과 UTI 치료에 효과가 낮은 것으로 보이면 의사가 특별히 권장하지 않는 한 크랜베리 타블릿 복용을 다시 고려할 수 있습니다.
크랜베리 정제의 장점
크랜베리 정제의 효과가 모두 부정적인 것은 아닙니다. 언급 한 바와 같이, 체계적인 검토의 코크레인 데이터베이스에 대한 여러 연구는 특정 그룹, 특히 어린이, 재발 성 UTI를 가진 여성 및 크랜베리 제품을 하루에 두 번 이상 섭취하는 사람들에서 UTI를 예방하는 데 크랜베리 보충제 또는 크랜베리 주스의 효과를 지적합니다.
결론: 배심원은 여전히 크랜베리 타블릿을 UTI 치료 또는 예방에 사용할 수 있는지 여부를 결정합니다. 가능한 혜택이 위험을 능가하는지 여부를 확인하려면 의료 전문가에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.
많은 종류의 딸기의 경우와 마찬가지로, 크랜베리에는 필수 비타민, 즉 비타민 C가 포함되어 있습니다. 클리닉 의 2012 년 리뷰에 따르면 크랜베리는 신선한 딸기 1kg 당 약 200 밀리그램의 높은 비타민 C를 함유하고 있다고합니다.
USDA는 크랜베리가 소량의 칼슘과 마그네슘뿐만 아니라 다량의 칼륨과 비타민 A를 함유하고 있음을 보여줍니다.
