운동은 중요한 장기로의 혈류를 개선하고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이됩니다. 운동을하거나 과도한 운동을 할 때 파란 손가락, 손톱 침대, 입술 또는 피부와 같은 증상이 나타나는 경우 이는 심각한 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.
파란 손톱 진단
파란 못 침대의 중요성
일반적으로 운동은 건강을 개선하는 방법으로 권장됩니다. 실제로, 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 주당 최소 150 분의 중간 강도 또는 75 분의 격렬한 유산소 운동을 권장합니다.
파란 손톱과 운동
운동으로 인해 파란 손톱의 원인이 몇 가지있을 수 있습니다. MedlinePlus는 가장 흔한 증상으로는 혈액을 통해 혈액이 산소를 공급받지 못하고 비정상적인 헤모글로빈, 폐 질환 및 심장 질환을 포함한다고 설명합니다.
특히 운동 중에 심장이 혈류로 혈액을 제대로 펌핑 할 수없는 경우, 먼저 손톱 침대에 푸른 색조가 나타날 수 있습니다. 폐렴, 천식, 폐 고혈압 및 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 다른 의학적 상태도 원인이 될 수 있습니다.
추운 온도에서 운동하면 파란 손톱이 생길 수 있습니다. 청색증의 원인 인 경우 손을 데우거나 손가락을 마사지하면 손톱이 보통의 색으로 빨리 돌아옵니다.
파란 못: 원인
청색 손톱의 원인은 청색증을 모방하는 Raynaud 현상이라는 비교적 무해한 상태를 포함 할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면이 상태는 손가락의 푸르스름한 색을 남기고 혈액 공급을 제한하거나 제한하는 사지의 작은 동맥에 의해 발생합니다. 운동은 혈액 흐름을 그 부위로 강제하고 피부에 정상적인 색을 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
의학적 관심을 구하십시오
손가락, 손발톱 침대 또는 사지가 파란색 또는 자주색으로 바뀌면 다른 증상이 나타날 수도 있습니다. 차가운 손, 손가락 및 사지가 푸르스름한 색조로 흔하며 부위가 마비 된 것처럼 느낄 수도 있습니다.
