러닝은 신체의 거의 모든 시스템에 도움이되는 운동입니다. 체중 감량 또는 유지, 다리 근육 강화, 심혈관 건강 증진에 도움이됩니다. 그러나 시간이 걸리는 운동과 마찬가지로 근육과 관절뿐만 아니라 위장관을 포함한 다른 장기 시스템에도 많은 신체적 스트레스가 수반됩니다. 실제로, 달리기는 말 그대로 엉덩이에 통증이 될 수 있으며, 달리기는 항문 통증의 직접적인 원인이 아닐 수도 있지만 기존 문제를 악화시킬 수 있습니다.
치질
Cathy Fieseler 박사에 따르면, 치질은 본질적으로 다리의 정맥류에 대한 직장 대응 물입니다. 내부 치질은 통증이 없지만 출혈이 많지만 외부 치질은 부드럽고 출혈이 덜합니다. 달리기의 긴장은 치질에서 응고를 형성 할 수 있습니다. 이것은 매우 고통스럽고 혈전을 제거해야합니다. Fieseler는 자극을 최소화하기 위해 달리기 전에 수화 상태를 유지하고 바셀린이나 기저귀 발진 크림으로 치질을 코팅 할 것을 권장합니다. 달리기 사이에는 치질에 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 사용할 수 있습니다.
죽이는
아마도 가장 일반적인 유형의 항문 통증 러너 경험은 마찰의 결과 일 것입니다. 이는 종종 달리기 또는 비, 땀 또는 둘 다로 젖거나 끈적 끈적한 옷, 특히 비정상적으로 발생하는 옷이나 반바지에 적합하지 않습니다. 마라톤 경주와 같은 장기. 단기간에 몇 번 테스트하지 않은 장기 착용은 피하십시오. 바셀이있는 모든 지역에 미리 바셀린을 바를 수 있습니다.
직장 문제
직장에서 발생하는 신체적 문제는 항문을 포함한 인접 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. Mark A. Jenkins, MD는 골반저 근육의 연령 관련 약점, 직장 탈출증, 과민성 대장 증후군, 항문 균열 및 감염을 포함하여 여러 가지 조건이 이러한 종류의 통증의 원인이 될 수 있다고 지적합니다. 통증을 유발하는 원인이 확실하지 않은 경우 여성의 경우 부인과 검사를 포함해야하는 철저한 평가를 위해 의사를 만나십시오.
신경성 통증
젠킨스 박사가 말했듯이 직장과 항문의 통증은 골반저의 구조에 작용하는 감각 신경의 자극의 결과 일 수 있습니다. 찔린 신경의 회음부 분비물은 항문에 신경 섬유를 공급하며 일반적으로 포획되거나 충돌하거나 손상됩니다. 이런 일이 발생하면 타는듯한 느낌, 감도 증가, 충격과 같은 느낌, 찌르는듯한 통증, 비틀림 또는 꼬집음이 발생할 수 있으므로 의사의 진단을 받아야합니다.
