백차는 녹차 및 홍차와 동일한 식물 인 동백 나무 sinensis 식물에서 유래합니다. 백차는 새롭고 어린 새싹과 식물의 아주 어린 잎으로 만들어집니다. 최소한의 가공으로 인해 녹차는 녹차 나 홍차보다 더 많은 영양분을 유지합니다. Pace University가 2004 년 연구에서“백차의 항 바이러스 및 항 박테리아 효과가 녹차보다 더 큰 효과”라고보고 한 이유 일 것입니다. 독일 과학자들이 수행하고 BioMed Central Ltd가 출판 한 별도의 연구에 따르면 백차가 지방 세포를 태울 것이라는 증거가 발견되었습니다.
1 단계
그들은 주로 고품질 차를 판매하는 경향이 있기 때문에 건강 식품 또는 전문 식품점에서 차를 구입하십시오. 느슨한 잎 차를 선택하면 차 잎이 확장되어 최상의 맛을 낼 수있는 공간이 있습니다. 농민의 올바른 대우를 보장 할뿐만 아니라 우수한 음식 품질을 얻기 위해 공정 무역 차를 찾아보십시오.
2 단계
1 큰술을 사용하여 차를 올바르게 추출하십시오. 차 한 잔당 잎. 차 주전자에 찻잎 위에 끓는 물을 부어 최대한의 효능을 얻으려면 차를 3 ~ 5 분 가파르게 두십시오. 차를 찻잔에 담그십시오. 섬세한 맛을 맛 보려면 백차를 마셔 라. 과도한 우유와 설탕을 첨가하지 마십시오. 지방과 칼로리가 추가됩니다.
3 단계
최대한의 이익을 얻으려면 매일 3 잔의 백차를 마신다. 우주 차는 하루 종일 몇 시간 동안 시간이 초과됩니다. 식사 후에는 백차 한 잔을 마시십시오. 백차에는 카페인이 포함되어 있기 때문에 밤새도록 피하기 위해 취침 전에 마시지 마십시오.
4 단계
다이어트와 피트니스 요법을 따라 체중 감량을 극대화하십시오. 지방을 태우는 데 도움이되는 백차를 마셔도 좋지만 마법의 체중 감량 치료법은 없습니다. 일주일에 세 번 운동하고 근력 운동과 유산소 운동을 모두 포함하십시오. 하루 종일 5-6 개의 작은 식사를하십시오. 하루에 8 잔의 물을 마시고 숙면을 취하십시오.
필요한 것
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화이트 티 잎
차 여과기
끓는 물
티컵
