무릎 타박상은 보통 무릎에 타격을가하거나 넘어져서 발생합니다. 무릎은 특히 타박상에 취약합니다. HealthCareClinic.org에 따르면 타박상 외에도 무릎 부상으로 인해 무릎 부상으로 자주 찰과상이나 피부 파열이 발생할 수 있습니다.
부상의 중증도 및 관리 방법에 따라 무릎 타박상에서 회복하는 데 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
무릎 타박상에 대하여
무릎 타박상은 무릎의 피부와 하부 조직이 직접 타격을 입을 때 발생합니다. 모세 혈관이라고하는 작은 혈관이 열리고 혈액이 무릎의 조직, 근육 및 힘줄로 흘러 들어갑니다. 출혈은 무릎 통증뿐만 아니라 붓기와 멍이 생길 수 있습니다.
부기가 심각하면 손가락으로 눌렀을 때 조직이 팽팽하게 느껴질 수 있습니다. 출혈은 다리 아래로 끌려 갈 수 있으므로 정강이 또는 송아지가 멍이들 수 있습니다. 조직 손상 외에도 무릎 뼈가 멍이 들어 부상의 심각성이 증가합니다.
무릎 타박상 응급 처치
무릎 타박상의 기본적인 치료법은 약어 RICE 또는 휴식, 얼음, 압박 및 상승으로 알려져 있습니다. 부상이 발생하자마자 RICE를 시작해야합니다. 무릎을 쉬십시오. 계단 오르기 또는 달리기와 같이 부상당한 지역에 스트레스를 줄 수있는 운동이나 활동을 피하십시오.
Mayo Clinic은 천으로 덮인 얼음 주머니를 부상 후 처음 2 일 동안 하루에 몇 번씩 10-20 분 동안 권장합니다. 탄성 붕대는 압축을 제공하여 붓기를 줄이고지지를 제공합니다. 무릎을 가능한 한 심장 높이 위로 올리면 부기를 줄이고 무릎에서 과도한 수분을 배출하는 데 도움이됩니다.
약간의 열을보십시오
처음에는 무릎 타박상에는 얼음이 권장되지만 열은 또한 치유를 촉진 할 수 있습니다. 처음 48 시간에서 72 시간 후에는 기분이 좋아지면 얼음 대신 열로 전환 할 수 있습니다. 열은 다친 무릎의 순환을 증가시키고 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
부상 부위의 순환을 증가시키기 위해 무릎을 마사지하거나 열선을 바르십시오. HealthCareClinic.org는 또한 회복 동안 치유를 촉진하기 위해 여분의 단백질을 섭취 할 것을 권장합니다.
타박상 치유 시간
부상의 심각성에 따라 무릎을 치료하는 데 걸리는 시간이 결정됩니다. 간단한 통증은 일주일 이내에 사라질 수 있습니다. 특히 통증이 경미하고 무릎 운동을 부드럽게하기 위해 부드러운 운동을 수행 할 수있는 경우.
미국 정형 외과 외과 의사에 따르면 심한 타박상과 부기가 가라 앉는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
의사를 만나십시오
무릎 타박상이 개선되지 않는 것 같거나 무릎 부상이 걷기 능력에 영향을 미치는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 인대 및 연골과 같은 무릎 관절의 구조가 손상되면 지속적인 붓기와 통증이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 이러한 부상은 수술이 필요합니다.
