등 근육은 놀라 울 정도로 강하지 만, 지속적으로 저 강도 운동을하는 것을 의미합니다. 그들이 매우 무거운 무게를 들어 올려야하기 때문에 빨리 움직이거나 강하게 수축하도록 요구하면, 그들을 잡아 당겨 아프고 경련을 일으킬 수 있습니다. 대부분의 여성들은 임신 중에 등을 당기지 않지만, 그렇게하는 사람들에게는 경험이 매우 불편합니다.
원인
임신 중에는 여성의 몸이 엄청나게 바뀝니다. 그녀는 일반적으로 체중이 증가하고, 체중이 몸 앞쪽에 더 많이 쌓이면 체중 분포가 변합니다. 이것은 등을 강조하여 요통으로 이어지며 임산부에게 매우 흔합니다. 하이디 머 코프 (Heidi Murkoff)와 샤론 마젤 (Sharon Mazel)은 자신의 저서 "당신이 기대할 때 무엇을 기대해야 하는가"에서 많은 임산부들이 심각한 부상없이 요통을 경험한다고 언급합니다. 반대로 철수는 부상의 결과입니다.
신분증
허리 통증의 원인에 관계없이 부상 또는 정상적인 신체 변화의 결과에 관계없이 매우 불편할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 철수 통증은 임신 요통의 통증과 약간 다릅니다. Raymond Poliakin 박사는 그의 저서 "산부인과 의사에게 생각하지 않은 것"에서 임신 요통은 일반적으로 허리에서 발생하여 다리를 발산 할 수 있다고 지적합니다. 반면에 풀백은 한쪽보다 다른쪽에 더 많은 상처를 줄 수 있으며 일반적으로 촉감이 부드럽습니다.
예방 / 솔루션
임신 중 철회를 방지하려면 올바른 리프팅 및 백 케어 기술을 사용해야합니다. 폴리 아킨 박사는 임신하지 않은 여성처럼 임신하지 않은 여성은 등이 아닌 다리로 들어 올릴 것을 권장합니다. 이것은 그녀가 쪼그리고 앉고 들어 올릴 물체를 잡고 허리에서 구부리는 것과 반대로 서 있어야 함을 의미합니다. 임산부는 너무 무거운 물건을 들지 않도록 조심해야합니다.
약물
임신하지 않은 여성은 약간의 Advil을 취하거나 와인 한 잔을 마시거나 뜨거운 욕조에 담가 통증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 임산부에게는 이러한 세 가지 옵션 중 어느 것도 사용할 수 없습니다. 그들의 책 "당신: 아기를 가졌다"에서 Drs. Michael Roizen과 Mehmet Oz는 임신 중에 처방전없이 구입할 수있는 많은 처방전없이 구입할 수있는 약은 피해야하며 알코올은 어느 정도 안전한 것으로 간주되지 않으며 뜨거운 목욕은 안전을 위해 여성의 내부 온도를 너무 높일 수 있다고 설명합니다.
전문가 통찰력
임신 중 철회를 진단하고 치료하는 가장 좋은 방법은 Drs를 설명하십시오. Roizen과 Oz는 의사를 만나는 것입니다. 의사는 여성이 자신의 통증이 실제로 철수의 결과인지 아니면 일상적인 임신 증상인지 판단 할 수 있도록 도와줍니다. 의사는 또한 그녀가 핫 팩 또는 아이스 팩과 같은 안전하고 적절한 비 제약적 치료, 그리고 아마도 제약 치료를 식별하도록 도울 수 있습니다.
