위염은 일반적으로 위 내막의 자극 또는 염증을 말합니다. 다이어트는이 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 매운 음식과 높은 산성 음식은 위산의 생성을 증가시켜 위의 점액 내벽을 자극합니다.
: 위염을 치료하는 3 가지 방법
위염의 증상
음식을 소화하는 데 도움이되는 위의 산은 위 내막을 자극하거나 손상시킬 수 있습니다. 이 경우 위염 증상이 나타납니다. 위염의 일반적인 증상에는 식욕 상실, 소화 불량, 팽만감 및 복통이 포함됩니다.
다른 증상으로는 식후 구토와 위경련이 있습니다. 위염은 또한 일부 사람들에게 변비와 설사를 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상은 며칠간 지속되거나 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.
방아쇠 음식을 피하고 더 작고 더 빈번한 식사를하여 위산의 양을 줄이십시오. 적은 산의 방출은 통증 완화에 도움이되고 위 내막이 치유 될 시간을줍니다.
너무 많은 위산
섭취하는 음식이나 음료는 소화를 돕기 위해 위산을 분비하지만 일부 음식은 특히 위를 자극 할 수 있습니다. 위장 문제 가 발생하기 쉬운 경우, 위염 의 추가 자극을 피하기 위해 피클 및 기타 자극적 인 음식을 피하십시오.
산성 및 매운 음식 외에도 콜라 및 커피와 같은 카페인이 포함 된 알코올 및 음료를 제한하거나 피하고 싶습니다. 지방이 많은 음식도 위를 떠나는 데 시간이 오래 걸리고 부드러운 위 내벽의 산성 자극을 증가시킬 수 있습니다.
위염 다이어트를 따르십시오
위염으로식이 요법에서 소금과 짠 음식의 양을 제한하십시오. 소금은 위장의 안감을 자극 할 수 있습니다. 대부분의 피클은 나트륨 함량이 높습니다.
마늘, 카이엔 및 카레를 포함한 조미료를 피하십시오. 고추, 핫 칠리 페퍼, 신 음식 및 계피 및 정향과 같은 향료도 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 나트륨 함량이 더 낮은 단 피클은 여전히 높은 산성이므로 피해야합니다.
쉽게 소화되고 위산이 덜 분비되는 음식을 섭취하십시오. 섬유질이 많은 야채, 과일 및 곡물은 저지방 또는 무 지방 유제품과 마찬가지로 위염을위한 현명한 식품 선택입니다.
헬리코박터 파일로리 박테리아
양파, 소금, 식초 및 향료는 오이 절임의 기본 성분이며 위장을 자극 할 수있는 음식이기도합니다. 특히 식초는 높은 산성 특성을 가지고 있습니다. 오이 절임시 박테리아는 발효 중에 오이의 설탕을 소화합니다. 이 과정에서 젖산의 생산은 피클에 신맛이 나는 것입니다.
젖산은 실제로 소화관에서 H. pylori 박테리아를 포함한 유해 박테리아를 죽이지 만 의사는 항생제를 처방 할 수 있습니다. 때때로 위염의 일반적인 원인 인 H. pylori 감염을 치료하기 위해 항생제의 조합이 필요합니다. 이 박테리아가 위 내벽의 점액층을 자극 할 때 염증이 발생합니다.
