신체는 상처 나 수술 후 손상된 조직을 함께 붙잡는 일종의 접착제로 흉터 조직을 만듭니다. 회복 과정에 큰 도움이되지만 발목 부상이나 수술 후에 흉터 조직이 과도하게 형성되어 발목의 이동성을 제한 할 수 있습니다. 물리 치료는 운동의 안전한 회복에 중점을 두어 발목 부상과 수술에서 회복하는 데 중요한 역할을합니다. 마사지, 관절 동원 및 운동으로 이동성을 복원하면 과도한 흉터 조직의 형성을 예방할 수 있습니다.
연조직 기술
물리 치료사는 발목 주위 근육의 이동성을 유지하기 위해 마사지와 같은 연조직 기술을 사용합니다. 쾌락 마사지는 부드럽고 가볍게 쓰다듬는 기술이며, 페트리 세이지 마사지는 반죽 작용으로 깊습니다. 둘 다 흉터 조직의 축적을 막기 위해 혈류를 자극하는 것을 목표로합니다. 물리 치료사에 의해 널리 사용되는 또 다른 연조직 기술인 근막 방출은 손으로 근육을 스캔하고 제한 영역을 다루기 위해 힘을 가하는 것을 포함합니다. 때로는 물리 치료사들이 집에서 발포 롤링과 같은 추가적인 연조직 기술을 가르쳐 줄 수 있습니다.
공동 동원
많은 경우에, 가장 완고한 흉터 조직은 발목 관절 자체에서 형성됩니다. 이것이 발생하면 물리 치료사는 관절의 움직임을 회복하기 위해 관절 동원을 수행합니다. 관절 동원에는 발목의 움직임을 개선하기 위해 물리 치료사가 한 뼈를 다른 뼈와 수동으로 움직입니다. 발목으로 생각하는 것은 실제로 여러 개의 관절로 구성되어 있기 때문에 치료사는 발목 전체에서 여러 가지 유형의 관절 동원을 수행하여 이동성을 복원해야 할 수도 있습니다.
스트레칭과 안정성
스트레칭과 안정성 운동은 발목 흉터 조직을 다루는 물리 치료 프로그램의 중요한 구성 요소입니다. 스트레칭은 발목 주위의 단단한 근육이 완전히 길어 지도록하여 운동 범위를 제한 할 수 없습니다. 운동 범위가 얼마나 넓어도 발목을 안정시키지 않으면 발목이 빨리 뻣뻣 해집니다. 물리 치료사는 체중 감량 자세에서 안정성과 강화 운동을 권장합니다. 예를 들어 발목 높이, 발 뒤꿈치 높이 및 해당 다리의 균형을 포함합니다.
고려 사항
발목 흉터 조직을 다루기 위해받는 특정 물리 치료는 발목 문제의 성격에 따라 다릅니다. 수술을받은 경우 의사는 점진적인 활동 복귀를 유도하고 발목을 보호하는 프로토콜을 제공 할 가능성이 있습니다. 비수술 골절 또는 발목 염좌와 같은 단순한 부상의 경우 물리 치료가 더 빠르고 적극적으로 진행될 수 있습니다. 물리 치료는 자작 프로젝트가 아니기 때문에 특정 상황에 적용되는 권장 사항에 대해서는 물리 치료사 또는 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
