다리 뒤쪽의 근육통, 경련 및 경련은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 단순히 근육을 긴장 시키면 허벅지와 송아지 사이에 불편 함이 생길 수 있습니다. 어떤 경우에는 의학적 상태로 인해 다리 뒤쪽과 무릎 뒤에 근육통이나 예리한 통증이 생길 수 있습니다.
고려 사항
일반적으로 찰리 말이라고하는 근육 경련은 부상 또는 과용으로 인해 발생할 수 있습니다. 신체에 칼슘, 칼륨 또는 기타 미네랄이 부족하거나 탈수 된 상태에서 운동하면 근육 경련 및 경련이 발생하기 쉽습니다. Mayo Clinic은 체액을 통해 근육을보다 쉽게 조이고 긴장을 풀 수 있습니다.
효과
근육 경련은 일반적으로 하부 종아리 뒤쪽, 또는 비복근, 허벅지 뒤쪽 또는 햄스트링 및 대퇴사 두근으로 알려진 윗다리 앞쪽을칩니다. MedlinePlus 온라인 의료 백과 사전에서는 근육이 경련 상태에있을 때 통제 할 수없이 강화되고 긴장을 풀기를 거부합니다. 근육 경련은 일반적으로 무해합니다.
정황
말초 동맥 질환은 혈액을 다리로 보내는 동맥이 막힐 때 종아리, 허벅지 또는 고관절 근육에 경련 같은 통증이나 수축을 일으키는 일반적인 순환 상태입니다. Mayo Clinic에 따르면 다리를 쉴 때 불편 함이 사라집니다.
섬유 근육통은 허벅지를 포함하여 신체의 다양한 부위에 심한 근육통과 총격을 유발할 수 있습니다. 섬유 근육통에는 일반적으로 두통, 피로 및 수면 장애가 동반됩니다.
치료
근육 경련에 열을 가하면 불편 함을 줄일 수 있습니다. 얼음 통은 초기 통증이 진정되면 추가적인 편안함을 제공 할 수 있습니다. 영향을받는 근육을 스트레칭하고 마사지하면 완화 될 수 있습니다. 아스피린과 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 의사는 심한 경우 경련 방지제를 처방 할 수 있습니다.
말초 동맥 질환은 종종 금연과 영양가있는 음식 섭취와 같은 건강한 생활 습관 변화를 통해 치료할 수 있다고 Mayo Clinic은 조언합니다. 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 약물도 도움이 될 수 있습니다.
MedlinePlus에 따르면 섬유 근육통 환자는 물리 치료뿐만 아니라 행동 치료의 혜택도 누릴 수 있습니다. 근육 이완제와 항우울제도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
시야
운동하기 전에 다리를 스트레칭하면 허벅지 통증에 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 스트레칭하면 다리가 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 Mayo Clinic은 제안합니다. 근육 경련이 심하거나 지속되면 의사에게 연락하십시오.
