간호하는 동안 소비하는 칼로리의 수는 체중과 작업 교대의 길이와 강도에 따라 결정됩니다. 활동 수준이 주된 요인입니다. 책상에 앉아 있지 않고 발에 더 많은 칼로리를 태 웁니다.
공식
수유하는 동안 소비 된 칼로리의 양을 추정하는 공식은 (METs x 3.5 x kg 단위 kg) ÷ 200) x 지속 시간 (분)입니다. MET (Metaabolic Equivalent)는 앉아있는 상태와 비교하여 특정 작업에 가해진 에너지를 나타내는 계산입니다. 체중을 파운드로 나누고 체중을 킬로그램으로 결정하십시오. 체중이 160 파운드 인 경우 킬로그램 단위의 체중은 72.7입니다.
MET 값
실험실에서 일을하고 천천히 걸을 필요가있는 경우 MET 값은 2.0입니다. 적당한 속도로 걸을 때 가벼운 물체를 타거나 휠체어를 밀면 MET 값은 4.0입니다. 작업에서 계단을 사용하면 MET 값이 5.0으로 증가 할 수 있습니다.
소모 된 칼로리
실험실에서 7 시간 동안 일하는 160 파운드의 사람은 1, 058 칼로리를 태울 수 있습니다. 4 시간 동안 8 시간 교대 반을 걸 으면 1, 210 칼로리를 태 웁니다. 직업이 육체적으로 까다 롭고 약 8 시간 동안 발에 있으면 3, 024 칼로리를 태울 수 있습니다.
