카페인 함량을 제외하고 Gloria Jean 's Coffee의 버터 토피 K 컵은 음료수만큼 중립적입니다. 평범한 물보다 더 많은 끓는 물과 같은 칼로리를 가진 음료를 찾고 있다면, Keurig 기계를위한이 향이 나는 커피는 당신의 식단에 자리 할 수 있습니다. 버터 토피 K 컵의 분쇄 커피 원두와 토피 추출물은 영양소가 거의 없지만 적어도 체중 증가없이 맛을 즐길 수 있습니다.
지방과 칼로리
글로리아 진 커피 (Gloria Jean 's Coffees)의 설명에 따르면 크림이나 설탕을 첨가하지 않는 한 버터-토피 K 컵은 서빙 당 칼로리가 1 개 미만이고 지방은 0이 아닙니다. 양조에 크리머 또는 감미료를 혼합하는 경우 포장재의 영양 데이터를 확인하여 섭취하는 칼로리의 양을보다 사실적으로 파악하십시오.
콜레스테롤
Gloria Jean 's Coffees의 모든 K-Cups와 마찬가지로 버터 토피 품종에는 콜레스테롤이 없습니다. 그러나 유제품 크림 한 스푼에는 10mg의 콜레스테롤이 포함되어 있으므로 콜레스테롤 섭취량을 보거나 매일 몇 잔을 마신 경우 대체 식을 사용하는 것이 좋습니다. 2 % 우유 한 스푼에는 1.2mg의 콜레스테롤이 들어 있습니다.
카페인
개별 커피 원두의 카페인 양은 다양 할 수 있으므로 일반 K-Cup의 실제 범위는 컵당 60mg ~ 180mg의 카페인입니다. Gloria Jean 's Coffees는“커피의 카페인 함량에는 약간의 변동이 있지만 전형적인 8 온스 커피 한잔에는 약 100mg의 카페인이있다.
커피의 장점
"식품 과학 및 영양에 관한 중요 리뷰"2011 년 4 월호에 따르면 커피는 당뇨병, 파킨슨 병, 알츠하이머 병 및 일부 암의 위험을 잠재적으로 감소시킬 수 있습니다. 커피에는 명백한 영양소가 많이 포함되어 있지 않지만 콩에는 산화 방지제, 카페인, 클로로겐산 및 기타 식물성 화학 물질이 포함되어 있습니다.
커피의 단점
불면증에서 과민성에 이르기까지, 자바의 잠재적 인 단점은 적당히 음료를 즐기라는 신호입니다. 하루에 3 잔 이하를 마시면 카페인을 너무 많이 섭취하지 않고도 커피의 미량 영양소의 이점을 누릴 수 있습니다. 심장병의 위험을 줄이려면 여과하지 않은 커피의 양을 제한하면 혈청 콜레스테롤이 상승 할 수 있습니다. 프렌치 프레스 나 여과기에서 추출한 커피는 걸러지지 않으며, K 컵에는 콜레스테롤을 높이는 화합물을 차단하는 종이 필터 라이닝이 있습니다.
