몬스터 에너지 음료는 지구력을 높이고 지속적인 에너지를 생성하며 집중력을 향상시키는 다양한 성분으로 가득합니다. 음료의 효과는 사람마다 다릅니다. 1 개는 2 개의 서빙을 포함 할 수 있고 전체를 섭취하면 몸에 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 Monster Energy 음료의 소비를 제한하고 서빙 크기를 알고 있어야합니다. 부작용이 있다고 생각되면 의사와상의하십시오.
고혈압
고혈압 (고혈압이라고도 함)은 수많은 추가 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 고혈압은 동맥을 튼튼하게하고 신장을 긴장 시키며 심장에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다. 캘리포니아 대학에서 제공하는 정보에 따르면 하루 100mg 이상의 카페인을 섭취하면 고혈압 위험이 높아질 수 있습니다. 몬스터 에너지 음료에는 1 회 제공량 당 약 80mg의 카페인 또는 캔당 160mg이 들어 있습니다. 하루에 400mg의 카페인을 섭취하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.
불면증
Monster Energy 음료의 고당 및 카페인 함량은 몇 시간 동안 유선 상태를 유지하여 수면을 잃을 수 있습니다. Medline Plus는 카페인이 신체에 빠르게 흡수되어 혈류를 통해 분포된다고보고합니다. 이 시점에서 뇌에 빠르게 접근합니다. 이로 인해 카페인을 마신 후 몇 시간 동안 효과가있을 수 있습니다. 몬스터는 또한 카르니틴, 구아라나, 인삼 및 타우린과 같은 추가 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들 각각은 당신의 에너지를 증가시키는 것으로 여겨지며, 이는 취침 전에 당신을 방해 할 수 있습니다. 잠들려고 할 때 합병증을 피하기 위해 점심 시간 후에 몬스터 에너지 음료를 섭취하지 마십시오.
부정맥
Monster Energy 음료의 높은 카페인 함량은 또한 신체에 부정맥을 유발할 수 있습니다. 부정맥은 가슴이 펄럭이거나 심장 박동이 빠질 때 발생합니다. 건강한 성인의 경우 이러한 증상은 일시적이며 스스로 사라져야합니다. MayoClinic.com에서보고 한 바와 같이 가슴 통증, 불안, 현기증 또는 호흡 곤란을 경험할 수도 있습니다.
배뇨 증가
과도한 카페인 섭취는 소화관의 속도를 높여서 더 자주 소변을 볼 수 있습니다. 이것은 불쾌 할뿐만 아니라 매우 빨리 탈수 될 수 있습니다. 캘리포니아 대학교 (University of California)는 하루에 400mg을 초과하는 카페인 소비로 배뇨가 증가했다고 지적했습니다. 몬스터 에너지 음료의 에너지, 집중력 향상 또는 지구력 향상을 찾고 있다면 탈수를 피하기 위해 물을 마셔야합니다.
