Julius Caesar와 Cleopatra는 카모마일 차를 마셔서 배를 달래고 건강한 수면을 촉진합니다. 고대 로마인들과 이집트인들이이 데이지 같은 꽃의 치료 적 특성을 찬양했기 때문에 놀라운 것은 아닙니다. 현대 과학은 카모마일의 전통적인 치료 용도 중 일부를 지원했습니다. 그러나 카모마일 차는 부작용을 일으킬 수 있으므로 건강 문제를 치료하기 위해 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
기본 영양 사실
카모마일에는 로마와 독일의 두 가지 종류가 있습니다. 대부분의 미국 카모마일 차는 독일 품종의 꽃을 말려서 준비됩니다. 카모마일 차는 자연적으로 카페인이 없습니다. USDA National Nutrient Database for Standard Reference에 따르면, 양조 카모마일 차 1 컵에는 약 2 칼로리와.5 g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 또한 소량의 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 플루오르화물, 엽산 및 비타민 A와 미량의 다른 영양소가 들어 있습니다.
건강 증진 잠재력
"카모마일 차는 플라보노이드 (flavonoids)"라는 물질을 함유하고 있다고 2006 년 7 월호 "물리 치료 연구"에 발표되었다. 연구원들은 플라보노이드가 높은 카모마일과 같은 식물을 정기적으로 섭취하면 잠재적으로 인간의 건강을 향상시킬 수 있다고 생각합니다. 카모마일은 항 미생물 및 항산화 특성을 지니고있어 염증을 줄이고 콜레스테롤과 암 위험을 낮출 수 있습니다. 2008 년 9 월 "농업 및 식품 화학 저널"의 연구에 따르면 카모마일 차는 당뇨병 조절에도 도움이됩니다.
전통적인 용도
메릴랜드 대학 의료 센터 (UMMC)에 따르면 미국인들은 불안과 수면 보조제로 카모마일 차를 가장 많이 찾는다고한다. 동물 연구는 이러한 적용에서 그 효능을 확인했지만, 인간 연구는 거의 수행되지 않았습니다. 다른 전통적인 용도로는 염증, 근육 경련, 구강 문제 및 위장 문제 치료가 있습니다. UMMC는 2 ~ 3 회의 tbsp 용량을 제안합니다. 말린 꽃 머리 8 온스에 가파른. 끓는 물 10 ~ 15 분 동안, 식사 사이에 매일 3-4 회 복용.
경고
국립 보완 및 대체 의학 센터는 알레르기 반응을 유발할 수 있기 때문에 국화, 데이지, 금잔화, 과꽃과 같은 꽃에 알레르기가있는 사람들은 카모마일 차를 마시는 것을 피해야한다고 말합니다. UMMC에 따르면 천식은 카모마일 차를 섭취하면 안된다고한다. UMMC는 또한 임산부가 카모마일 차를 마시면 유산 가능성을 언급 할 것을 권장합니다. 다량으로 취한 고농도 카모마일 차는 구토를 유발할 수 있습니다.
