체중 감량을 절실히 요구하는 일부 사람들은 칼로리를 흡수하지 않고 원하는 음식을 먹을 수 있다는 잘못된 믿음으로 습관적으로 완하제를 사용합니다. 이 관행은 잘못된 것일뿐만 아니라 잠재적으로 위험합니다. 완하제 사용은 여러 가지 이유로 체중 감량 기술로 간주되어서는 안됩니다.
완하제는 음식 흡수를 막지 않습니다
많은 사람들은 식사 후 완하제를 복용하면 음식이 소화 시스템을 통해 흡수되어 흡수 될 수 있다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 당신이 먹는 음식이 완하제가 작용하는 내장 부분에 도달 할 때, 이미 소화되어 영양분이 흡수되었습니다. 모든 완하제는 대변에 물을 끌어 와서 대변에 윤활유를 첨가하고 일부 완하제는 장 수축을 자극하여 물건을 옮기는 데 도움이됩니다. 완하제는 영양소 흡수에 영향을 미치지 않기 때문에 지방 저장에 영향을 줄 수 없습니다. 1 파운드 또는 2 파운드의 물을 잃을 수도 있지만, 장 습관이 정상으로 회복 되 자마자 다시 회복 될 것입니다.
완하제는 탈수 원인
완하제는 주변 조직에서 장으로 물을 끌어 들이기 때문에 탈수의 위험이 있습니다. 체액의 갑작스런 손실은 신체가 수분을 모두 보존하여 탈수증의 악화를 막으려 고합니다. 즉, 실제로 더 부풀어지고 부풀어 보일 수 있습니다. 체내 유체 수준의 급격한 변동으로 전해질 불균형이 심화 될 수 있으며 현기증, 피로, 약점 및 구역질이 발생할 수 있습니다.
완하제는 의존성을 유발할 수 있습니다
완하제를 권장량보다 많거나 더 오래 복용하는 사람들은 의존성이 발생할 위험이 있습니다. 지속적으로 장을 화학적으로 자극 할 때, 신체는 자연적으로하는 방법을 잊어 버리고 완하제없이 배변을 할 수 없습니다. 잠시 후, 모든 움직임을 자극하기 위해서는 더 높은 복용량이 필요합니다. 완하제가 지금까지 모든 추진을 완료했기 때문에 내장의 "톤"이 완만 해지고 윤활을 위해 적절한 물을 끌어 오는 방법을 잊어 버려 건조 될 수 있습니다. 완하제 의존성 회복은 가능하지만 수개월의 만성 변비와 팽만감이 수반 될 수 있습니다.
반점을 줄일 수 없습니다
완하제가 지방 손실을 일으킨다 고하더라도 위에서 만 일어나지는 않을 것입니다. 지방을 잃으면 한 번에 몸 전체에서 발생합니다. 잃어버린 지방을 선택할 수는 없습니다. 실제로 가장 큰 지방 매장이있는 지역은 일반적으로 더 많은 지방을 태울 수 있기 때문에 얇아지는 마지막 지역입니다. 복부 운동은 근육에 영향을 주지만 지방 손실을 유발하지는 않습니다. 지방을 잃을 수있는 유일한 것은 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 연소시키는 것입니다. 이는 칼로리 섭취를 제한하고 신체 활동을 증가시키는 것을 의미합니다.
