불안 장애는 당신의 인생을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 집을 떠나는 것을 두려워하고, 지속적인 걱정과 스트레스를 경험하고, 주변 사람들이나 자신과 함께 짜증나거나 좌절감을 느낄 수 있습니다. 많은 치료법이 완화를 제공 할 수 있지만, 연구에 따르면 L- 아르기닌도 이점을 제공 할 수 있습니다. 건강 보조 식품을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
L- 아르기닌에 대하여
아미노산 L- 아르기닌은 세포 분열, 상처 치유, 면역계 기능 및 폐기물 제거를 포함한 다수의 중요한 생물학적 과정에서 역할을한다. 유제품, 육류 및 가금류를 포함한 여러 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 신체는 또한 아르기닌을 사용하여 산화 질소를 생성하는데, 이는 혈관에 이완 효과를줍니다. 식이 공급원을 통해 아르기닌에 대한 신체의 요구 사항을 일반적으로 충족시킬 수 있지만, 특정 질병은 공급을 더 빨리 고갈시켜 보충이 결핍 예방을위한 잠재적으로 유리한 해결책이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 L- 아르기닌, 특히 다른 중요한 아미노산 인 라이신과 결합 할 경우 불안 증상에 유리한 영향을 줄 수 있습니다.
불안과 불안 장애
불안은 스트레스를 받거나 두려움을 불러 일으키는 상황에 대한 정상적인 인간의 반응이며, 불안을 경험하는 모든 사람이 불안 장애를 겪는 것은 아닙니다. 불안 장애는 쉽게 식별 할 수있는 원인없이 발생하는 지속적인 증상을 특징으로합니다. 불안 장애의 일반적인 증상으로는 과도한 걱정과 두려움, 과민성, 수면 장애, 긴장, 신체 통증 및 식욕 변화가 있습니다. 일반적으로 의사는 불안 장애를 치료하기 위해 심리 요법 및 / 또는 약물 치료를 권장합니다. 그러나 일부 연구에 따르면 L- 아르기닌과 같은 자연 요법도 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
임상 연구
"영양 신경 과학"저널 2005 년 6 월호에 발표 된 연구에 따르면 L- 라이신과 L- 아르기닌의 조합은 시뮬레이션 스트레스 테스트에 노출 된 높은 형질 불안을 가진 연구 참가자의 스트레스 영향을 줄이는 데 도움이된다고합니다. 2007 년 4 월호 "Biomedical Research"에 발표 된 또 다른 연구는 108 명의 건강한 일본 성인에 대한 L- 라이신과 L- 아르기닌 조합의 효과를 평가했습니다. 연구자들은 보충제가 피험자가인지 스트레스 배터리에 노출되었을 때 특성과 스트레스 유발 불안을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 보충제는 또한 스트레스에 반응하여 신체에서 방출되는 호르몬 인 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이되었습니다.
고려 사항
L- 아르기닌 보충제는 불안 증상에 도움이 될 수 있지만식이 보충제로 자신의 상태를 스스로 치료하려고 시도해서는 안됩니다. 제대로 치료하지 않으면 불안 장애가 악화 될 수 있습니다. L- 아르기닌은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으며 고용량으로 복용하면 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다. L- 아르기닌 보충제를 사용하기로 선택한 경우 의사에게 알리십시오.
