활기차고 활동적인 문화를 가진 모든 종류의 요구르트는 건강상의 이점을 제공하며, 요플레 품종도 예외는 아닙니다. 그러나 Yoplait 브랜드에는 다른 제품보다 더 건강에 좋은 제품이 있습니다. 구입할 요구르트를 선택할 때는 항상 용기의 영양 표시를 확인하여 실제로 먹는 음식에 대해 자세히 알아보십시오.
일반 영양 성분
Yoplait은 일반 품종을 많이 광고하지 않으며 2014 년 1 월 현재 회사 웹 사이트에 나열되지 않았습니다. 그러나 많은 상점들이이를 보유하고 있으며 일반적으로 맛을내는 유형보다 더 건강에 좋은 옵션입니다. 무 지방 요거트 요구르트 8 온스 용기에는 130 칼로리, 무 지방, 19 그램의 탄수화물 및 15 그램의 단백질이 들어 있습니다. 요플레 (Yoplait)는 또한 지방이 풍부하고 평범하지 않은 품종과 비슷한 영양 성분을 가진 더 두껍고 평범한 그리스 요구르트를 판매합니다. 요플레의 플레인 요거트의 주요 성분은 우유이지만 각 용기에는 소량의 옥수수 전분, 코셔 젤라틴 및 펙틴이 들어 있습니다. 코셔 젤라틴은 해로운 것으로 알려져 있지 않지만 채식인과 채식주의 자에게는 많은 코셔 젤라틴이 동물이나 생선에서 나온다는 것을 알고 있어야합니다.
맛 영양 정보
Yoplait의 웹 사이트에 따르면 6 온스의 원래 바나나 바나나 요구르트에는 170 칼로리, 1.5 그램의 지방, 33 그램의 탄수화물 및 5 그램의 단백질이 있습니다. 저지방 우유 외에도 주요 성분은 설탕, 딸기, 옥수수 전분 및 바나나 퓨레입니다. 6 온스 용기에 담긴 요플레의 두껍고 크림 같은 딸기 바나나 요구르트에는 180 칼로리, 2.5 그램의 지방, 31 그램의 탄수화물 및 7 그램의 단백질이 있습니다. 주요 성분은 저지방 우유, 설탕 및 무 지방 우유이지만 실제 과일은 포함되어 있지 않습니다. 대신 과일과 같은 색은 곤충에서 추출한 붉은 색소 인 카민에서 나옵니다.
건강 혜택
모든 유형의 Yoplait 요거트에서 생생한 배양은 여러 가지 건강상의 이점이있는 프로 바이오 틱 박테리아입니다. 가장 일반적으로, 생균제는 변비, 설사 및 염증성 장 질환과 같은 위장병 증상을 감소 시키거나 완화시킵니다. 프로바이오틱스는 면역계 기능을 향상시킬 수도 있습니다. 요구르트는 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. "국제 비만 저널 (International Journal of Obesity)"에 2005 년에 발표 된 연구에서, 12 주 동안 매일 칼로리를 줄이고 6 온스의 무 지방 요플레 트 요구르트 6 온스 용기를 12 주간 섭취 한 피험자들은 피험자보다 몸통과 허리 부위에 더 많은 체지방과 더 많은 무게를 잃었습니다. 칼로리를 줄이고 젤라틴 기반 위약을 먹었습니다.
건강 장애
맛을 낸 요플레 요거트에 함유 된 탄수화물의 수가 많으면 설탕이나 과일 또는 과일 향이 첨가됩니다. 적당량의 설탕을 섭취해도 건강에 심각한 영향을 미치지는 않지만 American Heart Association은 설탕을 첨가하면 비만과 심혈관 문제의 위험을 높일 수 있다고 지적합니다. 요플레의 요거트는 옥수수 전분 및 기타 첨가제로 두껍게 만들어졌습니다. 가공이 덜 된 요구르트에서 가장 많은 영양을 섭취하고 우유와 생동감 넘치는 문화를 두 가지 성분으로 만 나열하십시오.
