운동 선수들은 종종 체육관과 경쟁에서 우위를 점할 수있는 보충제를 찾고 있습니다. Tribulus terrestris는 아놀드 스터 츠 (Arnold Sturtz)의 "프로토콜: 근육량 형성을위한 최고의 보충제"책에 따르면 보디 빌딩 보조제로 알려진 아유르베 다 의학에서 일반적으로 사용되는 식물입니다. 스포츠 의사 또는 기타 자격을 갖춘 개업의의 지시에 따라 보충제를 복용하십시오.
힘과 근육 증가
제조사들은 T. terrestris가 테스토스테론과 제 지방량을 증가시키고 혈관이 확장되어 작동 근육에 산소를 공급하는 데 도움이되는 산화 질소의 방출을 유발한다고 주장합니다. 동물 실험에서 테스토스테론이 증가한 것으로 나타 났지만, 인간 연구는이 효과를 재현하지 못했습니다. 그러나, Journal of Dietary Supplements의 2014 년 3 월호에 발표 된 연구의 저자는 산화 질소 방출이 다른 생리적 영향에 책임이있을 수 있다고 이론화했다.
운동 전 보충제
T. terrestris를 취하는 방법은 목표에 달려 있다고 Sturtz는 말합니다. 증가 된 산화 질소 생산을 통해 체육관에서 운동 능력을 향상시키려는 보디 빌더는 운동 전 보충제로 T. terrestris를 사용합니다. 이를 위해 운동 선수들은 운동을하기 30 ~ 60 분 전에 공복에 복용합니다. "프로토콜 (The Protocol)"책에 따르면 일부 보디 빌더들은 운동 전에 16 온스의 주스와 두 가지 파우더를 함께 혼합하여 T. terrestris와 크레아틴을 결합합니다.
절단 및 벌크 사이클
T. terrestris는 체중 감량을 목표로하고 있지만이 잠재적 이점을 보여주는 인간 연구는 부족합니다. "프로토콜"보디 빌더에 따르면, T. terrestris를 사용하여 크게 할 때 제 지방을 증가시키고 절삭 사이클 동안 제 지방을 유지합니다. 이러한 목적을 위해 식사 30 분 전에 매일 3 회 복용합니다. 복용량에 대한 지침은 스포츠 의사와상의하십시오.
보충 부작용
T. terrestris 사용과 관련된 심각한 부작용에 대한보고는 없습니다. 그러나 "의정서"책에 따르면이 보충제를 복용하면 헛배 부름, 구역 및 복부 불편을 유발할 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 경미하며 종종 계속 사용하면 가라 앉습니다. T. terrestris를 다른 성능 향상 보충제와 함께 사용하면 부작용의 위험이 증가 할 수 있습니다. 신장이나 간 문제가있는 경우 복용하지 마십시오.
