Syntha-6는 식단에서 단백질의 양을 늘리는 데 사용되는 보충제입니다. 그것은 BSN에 의해 개발되었으며 개인이 야윈 근육을 개발하고 운동 후 회복하도록 돕기 위해 설계되었습니다. 보충제에서 발견되는 성분에는 유청 단백질, 우유 단백질, 해바라기, 콩 및 밀이 포함됩니다. 남성과 여성은 Syntha-6을 다르게 복용합니다. Syntha-6 제조업체가 언급 한 효과 중 어느 것도 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 의해 평가되지 않았습니다.
1 단계
영양제 공급 업체로부터 농축액 형태로 Synth-6을 구매하십시오. GNC와 같은 상점은 Syntha-6을 판매하거나 Drugstore.com과 같은 소매점을 통해 온라인으로 제품을 구입할 수 있습니다. 맛은 초콜릿, 바나나, 초콜릿 땅콩 버터, 쿠키와 크림, 초콜릿 민트를 포함합니다.
2 단계
운동 후 Syntha-6를 복용하십시오. 이렇게하면 운동에서 회복하는 데 도움이됩니다. Syntha-6은 평소 운동 후 식사를 대체 할 수 있습니다. 운동을 마친 후 1 시간 이내에 쉐이크를 마시십시오.
3 단계
Syntha-6 분말의 국자를 4 ~ 5 oz에 첨가하십시오. 물의. 우유와 주스를 포함한 모든 유형의 음료로 물을 대체 할 수 있습니다. 숟가락으로 섞거나 완전히 녹을 때까지 믹서기에 넣습니다. 제조업체는 단백질 섭취를 늘리고 쉐이크의 일관성을 향상시키기 위해 우유를 권장합니다. Syntha-6를 복용하는 사람이라면 1 회 제공량 당 2 개의 Syntha-6 스푼을 사용하고 8-10 온스를 추가해야합니다. 모든 액체의.
4 단계
매일 Syntha-6 2 ~ 4 인분을 마신다. 남성은 각 서빙에 두 개의 스 coop을 계속 사용하고 여성은 한 스푼 만 사용합니다. 여성은 서빙 당 22g의 단백질을 섭취하는 반면 남성은 44g의 단백질을 섭취하게됩니다.
경고
즉시 사용 가능한 Syntha-6 버전이 있습니다. 그러나 이러한 버전은 집에서 농축 파우더 쉐이크를 준비하는 것보다 비용이 많이 듭니다.
