홍차에는 동백 나무 동백 식물의 발효 된 잎이 들어 있습니다. 뜨거운 물을 마실 때 전 세계적으로 인기있는 맥주를 맛볼 수 있습니다. 뜨거운 차 한잔이 변비와 같은 상태에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 홍차는 실제로 변비를 유발할 수 있습니다. 홍차의 카페인은 증상에 기여하므로 의사는 변비가있을 때 홍차를 마시는 것을 권장하지 않습니다.
변비
변을 정기적으로 전달하기 어려운 경우 변비가 발생합니다. 피츠버그 어린이 병원에 따르면, 매주 3 회 미만의 강제 배변을하지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다. 대변이 너무 커지면 불편 함을 유발할 수 있으며 내장 라이닝이 찢어 질 수도 있습니다. 일반적으로 수분을 많이 섭취하면 변이 풀리고 변비가 완화됩니다. 그러나 홍차와 주류를 포함한 일부 음료는 변비를 악화시킬 수 있습니다.
카페인
카페인은 이뇨제로 작용합니다. 그것은 배뇨를 통해 몸에서 잃어버린 물의 양을 증가 시킨다는 것을 의미합니다. 이것은 몸이 통과하기가 더 어려운 변을 건조시킬 수 있습니다. 홍차에는 컵당 20-110 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 이에 비해 인스턴트 커피에는 30 ~ 120 밀리그램이 들어 있습니다. 하루 종일 홍차를 많이 마시면 특히 자주 소변을 보는 경우 탈수증이 생길 수 있습니다.
트리트먼트
변비를 줄이기 위해 홍차를 마시는 대신, 식수 또는 섬유질 주스를 사용해보십시오. 일부 처방전없이 구입할 수있는 약물은 완변 변을 이동시키는 데 도움이되는 완하 효과를 제공합니다. 일반적으로 통 곡물 빵이나 야채와 같이식이 섬유가 많은 음식을 섭취하면 배변을 규칙적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 특히 임신 중이거나 기존 건강 상태가있는 경우 약물 복용 전에 항상 의사와 상담하십시오. 몇 주 동안 지속되는 심각한 변비는 관련 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 변비가 지속되면 의사와 상담하십시오.
고려 사항
전통적인 홍차가 변비에 기여할 수 있지만 많은 상점에서 카페인이없는 홍차를 찾을 수 있습니다. 이것은 카페인이없는 차의 맛을 제공합니다. 마찬가지로, 녹차는 변비 위험이 적고 홍차 카페인의 약 1/3을 함유하고 있습니다. 홍차는 다른 건강상의 이점을 제공합니다. 예를 들어, 일부 연구에서는 차를 마시는 비율이 더 낮은 파킨슨 병 및 일부 암과 관련되어 있습니다. 그러나 MedlinePlus에 따르면 2011 년 5 월 현재이 증거는 결정적이지 않습니다.
