1 단계
콜라겐 약을 먹기 전에 식사 후 2-3 시간 정도 기다리십시오. 콜라겐은 위산에 의해 분해되지 않으면 서 위와 내장을 통과해야하기 때문에 공복에 콜라겐 보충제를 복용해야합니다.
2 단계
잠자리에 들기 전에 물 한 잔과 함께 400 밀리그램의 콜라겐 보충제를 2 ~ 3 개 섭취하십시오. 이를 통해 신체가 자연적인 복구 시간 동안 콜라겐을 흡수하고 처리 할 수 있습니다.
3 단계
콜라겐 정제 복용 시간과 취침 시간 사이에는 아무 것도 먹지 마십시오. 뱃속에 음식이 있으면 소화 시스템이 음식과 함께 콜라겐을 분해하여 효과가 없습니다.
4 단계
최대 2-4 개월 동안 알약을 사용하면 완전한 혜택을 누릴 수 있습니다. 개선되지 않은 경우 사용을 중단하십시오.
