의미
L- 글루타민은 많은 위궤양을 일으키는 박테리아 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)로부터 위장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2009 년 "영양의 저널"연구의 주 저자 인 Susan J. Hagen에 따르면 L- 글루타민은 H. pylori로 인한 염증과 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
학습 금액
유망한 2009 년 연구는 마우스에서 수행되었습니다. 연구에서 일부 마우스는식이에 추가로 5 % L- 글루타민을 투여하여 총 백분율을 6.9 %로 만들었다. 하겐에 따르면, 이는 이들 마우스의 총 단백질 섭취량에 포함되었으며, 이는 보충 L- 글루타민이 제공되지 않은 마우스의 경우 일일 20.3 %의 단백질 섭취와 비교하여 매일 25.3 %였다.
추천
2009 년 연구는 사람의 복용량을 권장하지 않았으며 사람들에 대한 복용량 제안은 다양합니다. 예를 들어, 독자의 다이제스트 협회 책 "비타민, 미네랄 및 허브의 치유력"은 궤양 치료를 위해 하루에 3 번 500mg의 L- 글루타민을 섭취 할 것을 권장합니다. 한편 마이클 짐머만 (Michael Zimmermann)의 "건강 및 질병의 다량 영양소에 대한 포켓 가이드"는 H. pylori로 인한 궤양 퇴치에 도움이되도록 매일 1 ~ 1.5g의 글루타민을 섭취 할 것을 권장합니다. Zimmermann은 또한 궤양 치유를 촉진하기 위해 비타민 A와 E 및 아연을 보충 할 것을 권장합니다. "독자의 소화"는 비타민 A와 C, 아연, 구리, 감초, 알로에 베라 주스 및 감마-오르 조졸을 첨가 할 것을 제안합니다. 글루타민의 정확한 복용량을 의사와 상담하십시오.
고려 사항
사람마다 L- 글루타민의 복용량은 다양 할 수 있으므로, 복용량을 설정할 때 의사의 지시에 따라 약물을 복용하는 것이 중요합니다. 이 아미노산은 때때로 단장 증후군과 같은 다른 조건에 권장됩니다. 그 상태의 복용량은 하루에 6 번, 총 30g, 최대 16 주 동안 복용 한 5g입니다. 글루타민은 변을 통과 할 때 쉰 목소리, 기침, 긴장 및 더 빈번한 배변 충동을 포함한 부작용을 유발할 수 있습니다. 덜 흔한 부작용으로는 오한, 차가운 손발, 피 묻은 소변, 삼키기 어려움, 현기증 또는 실신, 혼동, 기침, 두통, 빠른 심장 박동, 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란, 비뇨기 변화, 허리 통증, 복통 및 천명음. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하십시오.
