감자 튀김 대신 옆구리를 주문하면 자신에게 호의를 베풀고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 양배추 양배추뿐만 아니라 양배추 샐러드의 주요 성분 중 하나는 마요네즈입니다. 이 때문에 샐러드와 같은면은 지방이 풍부하여 칼로리가 높습니다.
에너지 분석
준비된 양배추 샐러드의 1/2 컵만 있으면 약 150 칼로리가 접시에 추가됩니다. 조리법에 따라 양배추 샐러드에는 9.5 ~ 11.5 그램의 지방이 들어 있으며 지방에서 86 ~ 104 칼로리를 차지합니다. 일반적으로, 양배추 샐러드는 1 그램 미만의 단백질을 가지며, 이는 단백질에서 4 칼로리 미만입니다. 또한 11에서 14 그램의 탄수화물을 섭취 할 수 있습니다. 즉, 칼로리의 44에서 56은 탄수화물에서 나옵니다.
