더블 엔드 펀칭 백은 리듬, 손과 눈의 협응 및 펀칭 거리를 개발하기위한 훌륭한 교육 도구입니다. 그들은 공격과 방어 기동을 훈련시키고 빠른 반응 시간을 촉진합니다. 더블 엔드 백을 연결하려면 번지 코드 사이에 백을 매달 기 위해 두 개의 앵커 포인트가 필요합니다. 연결 후, 가방 높이는 다양한 훈련 요구에 맞게 조정할 수 있습니다.
1 단계
더블 엔드 펀칭 백을 연결할 수있는 좋은 공간을 찾으십시오. 가방의 모든면에 충분한 공간이 필요합니다.
2 단계
상단 앵커 포인트를 찾으십시오. 연필로 앵커 포인트를 표시하십시오.
3 단계
수직 밥을 사용하여 하단 앵커 포인트를 찾으십시오. 고정 점을 연필로 표시합니다.
4 단계
표면 장착 D- 링을 상단 및 하단 앵커 포인트에 고정하십시오.
5 단계
번지 코드의 한쪽 끝을 상단 앵커 포인트에 연결하십시오. 번지 코드의 다른 쪽 끝을 더블 엔드 백의 상단에 연결하십시오. 백은 이제 상단 앵커 포인트에서 자유롭게 매달립니다.
6 단계
두 번째 번지 코드의 한쪽 끝을 더블 엔드 백의 하단에 고정하고 다른 쪽 끝을 하단 앵커 포인트에 연결하십시오. 백은 이제 두 개의 고정 점 사이에 매달려 있습니다.
7 단계
번지 코드의 길이를 변경하여 더블 엔드 백의 높이를 조정하십시오. 이중 엔드 백은 일반적으로 턱 높이에서 사용됩니다.
필요한 것
-
더블 엔드 백
연필
추
표면 실장 D- 링 2 개
번지 코드 2 개
팁
스피드 백 플랫폼은 상단 앵커 포인트 역할을 할 수 있습니다.
경고
하드웨어를 수용 할 수있는 견고한 앵커 포인트를 찾고 더블 엔드 펀칭 백 사용의 무게와 움직임을 처리하십시오.
