Chiropodists와 Podiatrists의 사회에 따르면, 우리의 발은 평균 수명 동안 지구 주위에 5 배에 해당하는 것을 우리에게 나른다. 간호, 소매 및 식당 산업과 같이 하루 종일 또는 대부분의 시간을 필요로하는 많은 직업이 있습니다. 작업 요구 사항을 변경할 수는 없지만 적절한 신발을 착용하면 발과 허리 통증을 완화하고 작업을 더 즐겁게 할 수 있습니다.
굽이 낮은 신발
대중의 신념과 달리 하루 종일 발에 서있을 때는 완전히 평평한 신발을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 온타리오 근로자를위한 산업 보건 클리닉에 따르면 발 뒤꿈치는 최소 1/4 인치 높아야합니다. 이것은 쇼가 좋은 아치 지원을 가질 수있게합니다. 또는 발 뒤꿈치가 2 인치 이상인 신발은 권장하지 않습니다.
큰 발가락 상자가있는 신발
발가락이 넓은 신발을 선택하십시오. 낮에는 발이 붓는 경향이 있으므로 늦은 오후에 발이 가장 큰 신발을 사십시오. 신발의 발가락 상자에 "흔들리는 방"이 있는지 확인하십시오. 신발이 상점에서 꽉 조이거나 끼어 있으면 하루에 발에 닿아 나빠질 수 있습니다.
끈 신발
레이스 (또는 벨크로 끈)가 달린 신발을 신으면 걷는 동안 발이 앞으로 미끄러지는 것을 막을 수 있습니다. 신발 끈은 안전 벨트와 거의 같은 방식으로 작동합니다. 발은 원치 않는 움직임으로부터 발을 멈추고 부상으로부터 보호합니다.
좋은 아치 지원 신발
아치를 잘지지하는 신발을 선택하십시오. 신발 쇼핑을 할 때는 할인 소매 업체가 아닌 작업 신발 전문 소매 업체에서 쇼핑하는 것을 고려하십시오. 신발을 어떻게 사용할 것인지 설명하고 신발이 적절한 아치 지지대를 갖도록하거나보다 맞춤화 된 신발의 대체 깔창으로 정형 외과를 구입하십시오.
