간은 몸에서 가장 큰 샘입니다. 대사 조절, 호르몬 비활성화, 소화 화합물 제조, 약물 및 독소 해독 등 여러 가지 중요한 기능이 있습니다. 적절한 간 기능은 전반적인 건강에 필수적이며 간 기능을 향상시킬 수있는 많은 자연 전략이 있습니다.
수화
물을 마신다. 생화학 적 수준에서 물 분자는 간 해독 과정과 관련이 있습니다. 물이 없으면 공정이 오염 될 수 있습니다. 또한 신장이 해독 작용을 수행하기 위해서는 적절한 수분 공급이 필수적입니다. 매일 8-10 잔의 물을 마신다. 여과수가 바람직하다.
간 자극 식물
약초 학자와 자연 요법 의사는 환자의 간 기능을 향상시키기 위해 다양한 약초를 사용합니다. William A. Mitchell, Jr.에 따르면, 자연 요법 의사이자“실제로 식물 의학: John Bastyr의 가르침 사용하기”저자는? 이 식물들은 담즙의 생성을 증가 시키거나, 간의 효소 활성을 개선 시키거나, 간의 혈류 및 신경 활동을 증가시킵니다. 우유 엉겅퀴, 아티 초크, 로즈마리, 볼도 등이 그 예입니다. rnrn이 식물들이 임상 적 효능을 보였지만, 결정적인 과학적 조사를받지는 않았습니다. 약초 전문가 또는 전체적으로 건강 관리 전문가와 상담하여 개인의 필요에 적합한 조합 및 복용량을 찾으십시오.
아주까리 기름 팩
딕슨 톰 (Dickson Thom) 박사에 따르면, 자연 요법 의사이자 UNDA 번호를 이용한 생물학적 치료 배수의 저자는? 피마 자유 팩은 간과 면역 기능을 자극하는 간단하고 비용 효과적이며 유용한 방법입니다. 피마자 오일 팩 절차를 사용하려면 플란넬 천을 오일에 담그고 천을 복부에 바르고 뜨거운 물병을 천에 놓고 45 분 이상 편안하게 휴식을 취하십시오. 오일에 의복과 시트가 더러워 질 수 있으므로 필요에 따라 오래된 린넨과 플라스틱 랩 배리어를 사용하십시오. Thom 박사는 최대의 결과를 위해 일주일에 적어도 3 일 동안 피마 자유 팩을 적용 할 것을 권장합니다.
섬유
노스 캐롤라이나 더럼의 자연 요법 의사 인 Lidia Tomulet 박사는 충분한 섬유질을 섭취하면 배변의 빈도와 질이 증가한다고 설명합니다. 차례로, 몸은 독소를 효과적으로 제거합니다. 이것은 독소와 호르몬 대사 산물이 신체로 재 흡수되는 것을 방지하여 간을 통해 재순환되어 그 부담을 증가시킵니다. 다시 말하면, 섬유질을 섭취하면 독소의 배설이 증가하여 간의 해독 부하가 줄어 듭니다.
사우나
자연 요법 의사이자 환경 의학 전문가 인 월터 크리 니온 (Walter Crinnion) 박사에 따르면 사우나 세션은 신체에 저장된 환경 화학 물질을 동원하는 데 유용한 수단입니다. 이 동원은 간이 해독 활동을 더 잘 수행 할 수있게한다. 또한 사우나 세션은 땀을 통해 독소를 방출하여 간장의 부담을 줄이고 기능을 향상시킵니다.
