아보카도에는 다양한 영양소, 특히 비타민, 지방산 및 식물성 스테롤이라고하는 화합물이 풍부합니다. 아보카도의 식물성 스테롤은 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론에 영향을 미치며 배란과 생리주기를 조절합니다. 아보카도에는 이러한 호르몬이 포함되어 있지 않지만 에스트로겐 흡수를 차단하고 여성의 프로게스테론 생성을 촉진하는 경향이 있습니다. 호르몬 불균형이 있으면 의사와 상담하고식이 요인이 어떻게 상태를 돕거나 악화시킬 수 있는지 물어보십시오.
프로게스테론
프로게스테론은 배란과 생리주기를 조절하는 여성 호르몬입니다. 임신 중에 프로게스테론 수치가 높아 태아가 자라는 데 필요한 생리적 변화를 유발합니다. 반면, 폐경기 중에 프로게스테론 수치가 너무 낮아서 열감 증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 결과적으로, MedlinePlus에 따르면, 프로게스테론은 폐경기 이후에 월경하거나 배란하지 않는 여성에게 호르몬 대체 요법으로 제공됩니다. 프로게스테론은 또한 가임기 여성의 월경을 자극하는 데 사용됩니다. 스트레스와 불안은 가임기 여성의 프로게스테론 결핍으로 이어질 수 있으며 이는 월경 전 증후군 또는 PMS의 증상과 관련이 있습니다.
호르몬 불균형
호르몬 불균형, 특히 에스트로겐 우세는 "미국 암 협회의 보완 및 대체 암 치료법 완전 안내서"에 따르면 골다공증 및 특정 암, 특히 자궁 경부, 자궁, 난소 및 유방암의 위험 증가와 관련이있을 수 있습니다. 그러나 에스트로겐 요법은 폐경기 및 PMS 증상과 싸우기 위해 일반적으로 여성에게 제공됩니다. 연구에 따르면 프로게스테론은 "Natural Standard Herb & Supplement Reference"에 따르면 암 위험을 증가시키지 않으면 서 폐경기 및 PMS 증상을 완화하는 데 도움이된다고합니다. 또한 에스트로겐 요법과 달리 프로게스테론은 자궁을 비정상적으로 두껍게하지 않습니다. 대두 및 유제품과 같은 일부 식품은 에스트로겐 생산을 촉진하는 반면 야생 참마와 아보카도는 프로게스테론 생산을 촉진합니다.
아보카도의 속성
"피토 테라피의 원리와 실습"에 따르면 아보카도는 항 에스트로겐 식품으로 간주되는데, 이는 식물성 스테롤을 함유하고있어 세포의 에스트로겐 수용체를 차단하고 신체의 에스트로겐 흡수를 감소시킵니다. 에스트로겐을 차단 한 결과 여성의 프로게스테론 수치와 남성의 테스토스테론 수치가 모두 증가했습니다. 높은 수준의 에스트로겐은 체중 증가와 관련이 있지만 아보카도는 지방이 많음에도 불구하고 호르몬 수준의 균형을 유지함으로써 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다.
아보카도 오일의 사용
아보카도에는 프로게스테론이 포함되어 있지 않지만 신체의 프로게스테론 수치를 변경할 수있는 능력이 있으므로 PMS 및 폐경기 증상을 일으키는 제품에 종종 사용됩니다. 예를 들어, 아보카도 오일은 "프로게스테론 크림"의 일반적인 성분으로 PMS 및 전립선 문제를 도울 수있는 것으로 판매됩니다. 이 크림은 프로게스테론을 거의 함유하지 않습니다. 오히려, 그들은 에스트로겐 수준을 줄이거 나 균형을 잡고 에스트로겐 관련 문제의 증상을 줄 이도록 고안되었습니다. 아보카도 오일은 식물성 스테롤의 농축 공급원이므로 아보카도 몇 조각 또는 아보카도 소스를 소량 섭취해도 호르몬 수치에 큰 영향을 미치지는 않습니다.
