작은 계피 롤은 가끔씩 방종으로 건강한 식단에 맞추기가 상대적으로 쉽지만, 큰 설탕으로 덮인 옵션은 일일 칼로리 할당량의 거의 절반을 포함 할 수 있습니다. 미니 롤은 모든 칼로리 없이이 치료의 맛을 줄 수 있습니다.
점호
쇼핑몰에서 구할 수있는 거대한 계피 롤은 각각 최대 880 칼로리를 포함 할 수 있으므로 친구 나 두 사람과 공유하는 것이 가장 좋습니다. 패스트 푸드 계피 롤에는 칼로리가 더 많고 칼로리가 높은 "디럭스"버전을 얻지 않는 한 약 절반의 칼로리가 포함되어 있습니다. 미니 버전은 롤당 101 칼로리 만 포함합니다. 슈퍼마켓에서 바로 구이 계피 롤 튜브를 선택하십시오. 각 프로스트 롤에는 약 145 칼로리가 있습니다. 통밀 가루를 사용하여 섬유질을 늘리면 집에서 더 건강에 좋은 버전을 만들 수 있으며 각 롤에는 약 180 칼로리가 있습니다.
