배경
커피, 차, 카카오와 같은 식물에는 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 아데노신 수용체와 경쟁하여 깨어남을 촉진하는 중추 신경계를 자극합니다. 아데노신은 신체에 의해 생성되어 수면을 촉진하고 혈관을 수축시켜 수면 중에 뇌에 더 많은 산소를 공급합니다. 카페인은 아데노신 분자와 모양이 유사한 분자입니다. 신경 세포는 카페인이 아데노신을 차단하도록 카페인과 아데노신의 차이를 알 수 없습니다. 이것은 카페인의 주요 메카니즘으로 경보를 촉진하고, 편두통을 최소화하고, 근육을 자극하고, 즐거움을줍니다.
카페인을 함유 한 가장 주목할만한 음료는 커피, 차, 에너지 음료 및 소다입니다. 이 음료에서 카페인의 양은 서빙 당 30 ~ 400 mg입니다. Excedrin 및 Anacin과 같은 편두통 약에는 편두통을 치료하기 위해 다른 진통제와 함께 카페인이 포함되어 있습니다. 편두통 약물, 이뇨제, 식욕 억제제, 경보 유발제 및 감기약과 같은 처방전없이 구입할 수있는 처방약에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 과라나, 코코아 (초콜릿) 및 예 르바 마테에서 자연적으로 발생합니다. 카페인은 소다 음료에 자주 첨가되며 카페인의 또 다른 공급원입니다. 그러나 혈당의 스파이크를 유발하여 두통의 증상을 악화시킬 수있는 설탕 함량이 높기 때문에 탄산 음료는 권장되지 않습니다.
행동의 메커니즘
카페인은 생리 학적 효과를 일으키는 신경계 화학 물질 인 아데노신의 수용체를 차단하는 분자입니다. 아데노신은 수면-각성주기를 담당하므로 카페인은 아데노신을 대체하고 경보를 일으켜 작용합니다. 카페인은 근육의 칼슘 채널을 차단하여 근육의 강도와 지구력을 향상시킵니다. 아데노신은 뇌의 혈관 확장을 담당합니다. 카페인은 수용체 부위에서 아데노신과 경쟁하여 혈관이 수축하여 편두통과 두통을 완화시킵니다.
아데노신은 뇌에 축적되기 시작하고 레벨이 충분히 높아지면 졸리 기 시작합니다. 카페인은 아데노신이 졸음을 유발하는 것을 차단하고 뇌에서 뉴런의 발사 속도를 증가시킵니다. 이 아드레날린의 증가는 몸이 싸우거나 뛸 필요가 있다고 믿게합니다. 도파민은 카페인에 의해 유발되어 뇌의 즐거움 센터가 활성화되도록합니다. 카페인의 이차적 인 효과는 뇌의 즐거움을 증가시켜 편두통의 부정적인 영향을 줄일 수도 있습니다.
부작용 및 관용
카페인은 편두통 완화 및 에너지 수준 증가와 같은 많은 긍정적 인 효과를 낼 수 있습니다. 다른 것과 마찬가지로 카페인도 적당히 섭취해야합니다. 카페인 소비의 부작용으로는 갈증, 불안, 불면증, 과민성, 흐릿한 시력, 구강 건조, 졸음, 땀 생성, 혈당 및 배뇨 증가, 호흡 곤란, 빠른 심장 박동 및 설사 등이 있습니다.
카페인은 정신적으로 행동하는 세계에서 가장 널리 사용되는 약물입니다. 그것은 모든 연령대의 사람들이 즐길 수있는 널리 이용 가능한 합법적 인 물질입니다. 더 많은 카페인이 소비됨에 따라 허용 오차가 매우 빠르게 발생합니다. 카페인 소비 증가를 보완하기 위해 더 많은 아데노신 수용체가 생성됩니다. 이것은 카페인이 소비되지 않을 때 카페인 소비 감소와 관련된 부작용을 일으키는 아데노신에 과민증을 일으킨다. 편두통 약에는 상당한 양의 카페인이 들어 있습니다. 편두통 약물을 포함한 카페인 함유 물질의 소비가 갑자기 중단되면 아데노신이 수용체에 작용합니다. 아데노신은 혈관이 뇌로가는 혈류를 증가시켜 두통과 편두통에 기여하게합니다.
