꿀과 레몬은 여러 세대에 걸쳐 수많은 문화에 의해 결합 된 건강에 좋은 자연 식품입니다. 순수한 생꿀과 신선한 레몬 주스를 함께 사용하면 체중 감량에 도움이되지만 소화 향상을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 꿀과 레몬은 위장 시스템에 도움이되는 동일한 특성 중 일부를 공유하지만 다른 방식, 특히 달콤하고 신맛과 대조됩니다.
소화 문제
불쌍한 소화에는 여러 가지 원인이 있지만 종종 위 내 산도가 부족합니다. 음식의 물리적, 화학적 소화가 입에서 시작되지만 산성 위 주스는 음식이 소장에 도달하기 전에 음식을 더 분해하기 위해 필수적입니다. 궤양을 유발하는 위 감염은 소화 능력을 감소시키고 팽만감, 헛배 부름 및 복통을 유발할 수 있습니다. 크론 병 및 과민성 대장 증후군과 같은 장 염증 상태는 또한 소화 증상을 유발하면서 소화와 흡수를 감소시킵니다. 꿀과 레몬 디스플레이는 전체 소화관에 도움이됩니다.
레몬 주스 속성
레몬 주스는 함유 된 구연산으로 인해 매우 산성입니다. 레몬 즙의 산도는 음식을 화학적으로 소화시키는 위산의 능력을 도울 수 있는데, 이는 "소장에서 더 많은 영양소를 흡수 할뿐 아니라 소화 불량, 팽만감 및 가슴 앓이 증상을 줄여줍니다." 레몬 주스는 또한 항균성을 나타내며 비타민 C의 풍부한 공급원으로 위장관 전체의 감염 발생을 줄입니다. 레몬 주스에는 칼슘, 마그네슘 및 칼륨도 포함되어 있습니다. 또한 레몬 주스는 위의 산도에 기여하지만 실제로는 혈액과 다른 조직에 알칼리성 영향을 미쳐 면역력을 자극하고 많은 종류의 미생물의 증식을 방해합니다.
꿀의 성질
허니는 또한 "영양 과학"에 따르면 소량의 과산화수소를 생성 할 수있는 효소로 인해 항균제입니다. 따라서 꿀은 가벼운 외부 상처, 찰과상, 화상 및 여드름을 치료하는 데 효과적으로 사용되지만, 먹을 때 동일한 성질을 유지하고 일부 형태의 위염을 완화시킬 수 있습니다. 꿀의 종류는 항균력이 크게 다르며 뉴질랜드의 마누카 부시는 "의료 적 약초학 (Medical Herbalism)"에서보고 된 것처럼 가장 강력한 것으로 알려져 있습니다. 또한, 꿀은 조직의 악화 및 암과 관련된 자유 라디칼을 파괴 할 수있는 항산화 특성을 나타냅니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 제거하고 염증을 줄이며 독소를 화학적으로 변경하여 위장 건강에 기여합니다. 진한 꿀은 보통 가벼운 품종보다 더 많은 항산화 특성을 가지고 있습니다.
꿀과 레몬 혼합
꿀과 레몬은 모두 항균 및 항산화 특성을 가지고 있으며 영양소의 좋은 공급원이지만 일부 사람들은 꿀 자체가 너무 달콤하여 레몬 주스가 너무 신맛이납니다. "영양 치료를위한 처방전"은 꿀의 아로마, 맛 및 영양가를 감소시킬 것이기 때문에 끓는 물을 사용하지 말 것을 경고하지만, 좋은 해결책은 물에서 함께 혼합하는 것입니다. 레몬 주스를 넣기 전에 약간 따뜻한 물을 사용하여 꿀을 녹이는 것이 더 좋습니다. 때때로 사용되는 비율은 8 온스의 따뜻한 물에 생꿀 1 티스푼과 레몬 주스 2 티스푼입니다. 꿀과 레몬도 차에 첨가 할 수 있지만 홍차 잎에 들어있는 타닌과 카페인은 위장 장애로 이어질 수 있습니다.
