커피 대용품으로 민들레 뿌리 주입을 마시는 것은 불만족스럽게 들릴 수 있지만, 음료에는 건강상의 이점이 있습니다. 민들레 뿌리 팅크 또는 분말 추출물을 뜨거운 물에 넣거나 말린 뿌리 조각을 끓인 물에 넣으십시오. 건강 식품 매장에서 민들레 뿌리 제품을 찾거나 무농약 장소에서 민들레 잎이나 꽃이 자라는 곳이면 어디든지 자신의 뿌리를 수확하십시오. 약초자가 치료를 사용하기 전에, 특히 더 적극적인 의학적 치료가 필요한 상황에 대해서는 항상 의사와상의하십시오.
카페인 소비 감소
대부분의 사람들에게 하루에 2 ~ 4 잔의 커피 나 차가 나쁘지는 않지만, 그 이상으로 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 잠재적 부작용으로는 과민 반응과 불안, 불면증, 심박수 증가 및 근육 떨림이 있습니다. 또한 일부 사람들은 약간의 카페인에도 민감하거나 혈압, 심장 문제 또는 약물 때문에 피해야합니다. 이러한 경우, 카페인이 첨가 된 음료의 일부 또는 전부를 민들레 뿌리 차로 대체하는 것은 분명한 건강상의 이점을 나타냅니다.
이뇨제
일부 실무자들은 민들레 잎을 이뇨제로 선호하지만 "건강과 치유를위한 허브"의 저자 인 Kathi Keville과 같은 약초 학자들은 뿌리를 추천합니다. 소변 생산을 증가시키는 이뇨제는 월경 전 팽만감 및 경증 부종과 같은 상태를 치료하는 데 유용 할 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)는 민들레가 독소 세정 특성을 통해 도움을 줄 수 있다고 말한 다른 질환으로는 고혈압과 간 문제가 있습니다.
Keville은 체액 보유로 인한 부기 사지와 가슴 통증과 같은 임신 관련 문제에 민들레 뿌리 차를 제안합니다. 차의 이뇨제 혜택은 임신 중 자간증과 관련된 위험한 고혈압과 싸우는 데 도움이 될 수 있지만 분명히이 상태에 대해 의사와상의해야합니다.
소화 보조
UMMC는 민들레 뿌리가 소화를 촉진하고 부드러운 완하 효과를 통해 복통을 줄일 수 있다고 지적했다. 또한 건강한 위장 박테리아를 촉진시킵니다. 이 센터에서는 약 1 컵의 물에 몇 분 동안 1/2 ~ 2 티스푼을 끓여 매일 최대 3 잔의 민들레 뿌리 차를 마시는 것이 좋습니다. 약간 긴장시키고 식힌다.
담낭 기능 개선
Drugs.com에 따르면 시스템에서 독소를 플러시하는 능력 때문에 민들레 뿌리가 담석에 걸리기 쉬운 사람들에게 효과적 일 수 있습니다. 건강한 담즙 분비를 촉진하고 담석 자체를 녹일 수도 있습니다. 동물 연구가 유망 해 보이지만 담즙 문제에 대한 효과와 권장 복용량을 결정하기 위해서는 더 많은 임상 연구가 필요하다고 Drugs.com은 말합니다.
영양소 리치
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 민들레에는 몇 가지 중요한 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 식물에서 발견되는 영양소 중에는 B 복합 비타민, 비타민 A, C 및 D, 아연, 칼륨 및 철이 있습니다. UMMC는 다른 이뇨제 제품이 몸에서 칼륨을 플러시하는 원치 않는 부작용이 있지만 민들레 뿌리 차가 실제로 추가한다고 지적했다.
본질적인
중요한 차 및 커피 콩 작물 재배에 사용되는 농약은 잡초, 식물 질병 및 곤충 문제를 줄이기 위해 화학 물질로 처리되기도합니다. 프린스턴 대학은 일반적으로 사용되는 농약의 30 ~ 90 %가 건강에 위험을 초래할 수 있다고 지적합니다. 유기농 커피 원두는 확실히 존재하지만 자신의 수확 한 민들레 뿌리가 유기농인지 확인하는 것이 더 쉽고 확실합니다. 농약이없는 잔디 나 초원에서 수확하십시오. 건강 식품점에서 준비된 민들레 뿌리 커피 대용품을 구입하는 경우 라벨에서 "유기농"을 찾으십시오.
