카페인과 인삼 추출물은 에너지 음료에 일반적으로 나타나는 두 가지 성분입니다. 두 화합물 모두 각성 및 정신적 감각의 증가 된 감각과 관련이 있지만, 각각의 화합물이 신체에 영향을 미치는 방식은 상당히 다르다. 인삼이나 카페인 복용의 이점과 모순에 대해 의사와 상담하십시오.
인삼
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면, panax 인삼은 과학적으로 생각과 학습 능력 향상과 관련이있는 아시아 식물입니다. 자연 요법 사 및 대체 의사는 일반적으로 액체 추출물, 팅크 또는 차 형태의 인삼 뿌리를 권장합니다. Panax 인삼은 면역 결핍, 고 콜레스테롤, 고혈압 및 제 2 형 당뇨병과 같은 다양한 조건뿐만 아니라 집중력, 기억 및 기타 정신 기능의 개선 된 성능과 관련이 있습니다.
카페인
카페인은 사탕, 초콜릿, 청량 음료, 커피 및 차와 같은 다양한 제품에서 발견되는 중추 신경계 자극제입니다. 카페인은 뇌의 특정 신경 전달 물질을 차단하여 피로를 지연시킵니다. 아데노신 (adenosine)은 2002 년 "영양 평가 (Nutrition Review)"에 발표 된 연구를 제안합니다. 인삼과 달리 카페인은 뇌하수체에서 싸움이나 비행 반응을 일으켜 부신에서 여러 가지 스트레스 호르몬이 분비됩니다.
비교와 모순
카페인은 중독성 물질로 간주되며 하루에 100 밀리그램 정도의 양으로 의존성을 유발할 수 있지만, 대부분의 사람들에게 부정적인 영향없이 정기적으로 인삼을 섭취 할 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 하루에 최대 1.5 티스푼의 panax 인삼 액체 추출물 또는 2g의 말린 뿌리를 권장합니다. 비교적 하루에 500mg 이상의 카페인을 섭취하는 개인은 메스꺼움, 설사, 긴장, 심박수 증가, 과민성 및 현기증과 같은 여러 가지 부정적인 건강 영향을 받기 쉽습니다. 인삼과 카페인을 함께 섭취하는 사람은 긴장, 불면증, 고혈압 및 코피와 같은 증상의 위험이 증가합니다.
건강 문제
인삼과 카페인은 모두 특정 민감성을 가진 개인에게 부정적인 영향을 줄 수있는 자극제입니다. 카페인이나 인삼의 규칙적인 복용량을 견딜 수 있고 신체와의 결합을 피할 수있는 신체 기능에 대해 걱정이되면 의사와 상담하십시오.
메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 인삼은 혈압 약물, 혈액 희석제, 당뇨병 약물 및 일부 항우울제와 같은 특정 약물의 작용을 방해 할 수 있습니다. Drugs.com에 따르면 카페인은 근육 이완제와 상호 작용하여 안전하지 않은 혈압 강하를 유발할 수 있다고한다.
