세계 인구의 약 절반이 두통으로 어려움을 겪고 있습니다. 결과적으로 마늘과 같은 특정 음식과 두통 장애가 연결될 수 있습니다. 이 부작용은 마늘 보충제에서도 발생할 수 있습니다.
팁
마늘 (또는 다른 음식)을 섭취 한 후 20 분에서 2 시간 동안 두통이 발생하면식이 요법을 피하십시오. 매일 음식 일기를 유지하여 증상과 증상이 먹는 음식과 어떻게 관련되는지 추적하십시오.
두통의 원인
두통은 종종 쇠약해진다. 심각도에 따라 작업 능력에 영향을 미치고 생산성을 저하시킬 수 있습니다. 통증이 너무 심해서 침대에서 일어나서 하루를 지낼 수 없을 수도 있습니다. 클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면, 긴장성 두통과 같은 가벼운 형태에서 시각적 편두통 및 군집성 두통과 같은 심한 형태에 이르기까지 150 가지 이상의 두통이 있습니다.
Mayo Clinic에 따르면 두통은 일차적이거나 이차적 일 수 있습니다. 일차 두통은 머리와 목의 뇌, 신경, 근육 또는 혈관에 영향을 미치는 문제로 인해 발생합니다. 스트레스, 수면 부족, 알코올 사용 및 특정 음식도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
반면에, 이차성 두통은 혈병, 급성 부비동염, 뇌졸중, 귀 감염, 뇌진탕, 녹내장 등을 포함한 근본적인 상태를 나타낼 수 있습니다. 탈수로 인해이 문제가 발생할 수도 있습니다. 모노 소듐 글루타메이트와 같은 특정 약물 및 식품 성분도 이차성 두통을 유발할 수 있습니다.
대부분의 두통의 정확한 원인은 알려져 있지 않으며 Harvard Health Publishing은 지적합니다. 방아쇠는 아이스크림 콘에 물린 것과 같은 사소한 것에서부터 뇌의 변화에 이르기까지 다양합니다.
Headache 저널에 실린 2014 년 2 월 사례 보고서에 따르면 마늘, 편두통, 메스꺼움, 피로 및 심계항진 간에도 관련이있는 것으로 보입니다. 마늘 및 양파와 같은 Allium 계열의 식품에는 편두통을 유발할 수있는 동종 화합물이 포함되어 있습니다.
마늘과 두통 장애
마늘이 전반적인 건강에 도움이된다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 허브는 Abitenna Journal of Phytomedicine 의 2014 년 1 월 -2 월호에 실린 리뷰에보고 된 바와 같이 천연 항생제, 항균제, 진해제 및 통증 완화 제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 연구에 따르면 심장병을 예방하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며 질병을 일으키는 박테리아를 파괴하고 혈당을 조절할 수 있다고합니다.
잠재적 인 건강상의 이점에도 불구하고 마늘은 완전히 안전하지는 않습니다. 많은 음식 및 향신료와 마찬가지로 부작용을 일으키고 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 또한 University of Manchester에 따르면 일부 사람들은 알레르기가 있습니다.
마늘 알레르기는 드물지만 가려움증과 붓기, 소화 불량, 구토, 건초열 및 아나필락시스, 생명을 위협하는 알레르기 반응에 이르기까지 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 두통은 전형적인 증상이 아닙니다.
Journal of Pain Research에 게재 된 2018 년 6 월 연구에 따르면식이 요인이 편두통과 긴장성 두통의 발병에 중요한 역할을한다고합니다. 연구원들이 지적한 바와 같이, 마늘과 같은 "더운"음식뿐만 아니라 튀긴 음식, 매운 음식, 커피, 초콜릿, 양파 및 지방 식사는 이러한 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, "Heaty"음식은 684 명의 환자 중 20 명의 대상에서 편두통을 유발하고 17 명의 대상에서 긴장성 두통을 일으켰습니다.
마찬가지로 클리블랜드 클리닉은 마늘, 양파, 토마토 기반 제품 및 카페인 음료가 일반적인 편두통 유발제라고보고합니다. 숙성 치즈, 절인 음식, 아보카도 및 가공육은 같은 범주에 속합니다. 실제로, 두통 환자의 약 20 %는 그들이 먹는 음식 때문에이 상태로 발전합니다.
증상이 지속되거나 악화되면 의사와 상담하십시오. 열병, 혼동, 무감각, 사원 근처의 통증 또는 시력 문제와 같은 두통과 같은 적혈구를 조심하십시오.
두통이 심하게 심각하거나 갑자기 발생하는 경우 근본적인 상태를 나타낼 수 있습니다. 의료진은 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료법을 추천 할 수있는 유일한 사람입니다.
