Coumadin은 잠재적으로 유해한 혈전의 발생과 성장을 막는 약물 인 warfarin의 브랜드 이름입니다. Coumadin은 비타민 K가 필요한 혈액 응고 단백질의 생성을 억제하여 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. Coumadin을 사용하는 동안 너무 많은 쿠마딘의 효과를 저하시킬 수 있으므로 비타민 K 섭취량을주의 깊게 모니터링해야합니다. 그러나 비타민 K 함량이 높은 모든 음식을 피하지 마십시오. 남성은 여전히 매일 약 120 마이크로 그램이 필요하지만 여성은 90 마이크로 그램이 있어야합니다. Coumadin을 복용하는 동안 의사의 식단 계획에 도움을 요청하십시오.
당신의 녹색을 얻으십시오.
국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면, 케일, 머스타드 그린, 콜라 드 그린, 스위스 chard, 시금치, 순무 그린과 같은 짙은 녹색 잎이 많은 채소는 비타민 K의 가장 풍부한 천연 공급원 중 일부입니다. 조리 된 시금치는 컵당 800 마이크로 그램 이상인 반면 1, 000 마이크로 그램 이상의 비타민 K를 함유하고 있습니다. Coumadin을 복용하는 동안 요리 된 잎이 많은 채소의 소비는 하루에 1/2 컵을 넘지 않도록 제한하십시오.
생 양상추 섭취 제한
꽃 상추, 녹색 잎 상추 및 로메인과 같은 생 상추에는 잎이 많은 녹색 채소만큼 비타민 K가 많지 않지만 쿠마딘을 복용하는 경우에도 적당량을 먹어야합니다. 파쇄 된 꽃받침 한 컵에는 116 마이크로 그램의 비타민 K가 들어 있으며 녹색 잎 상추의 동일한 서빙 크기는 71 마이크로 그램입니다. Coumadin을 사용하는 동안 하루에 생 시금치 잎을 포함한 생 녹색 컵을 3 잔 이상 마시지 마십시오.
십자화과 채소 조심
양배추, 브뤼셀 콩나물 및 브로콜리는 모두 브라 시카 십자화과 야채에 속합니다. 이 야채를 많이 섭취하면 암 위험이 낮아 지지만 쿠마딘을 복용하는 동안 섭취를 제한해야합니다. 요리 된 브뤼셀 콩나물 한 잔에는 300 마이크로 그램의 비타민 K가 있습니다. 브로콜리에는 요리 한 컵마다 220 마이크로 그램이 있으며, 요리 된 양배추에는 컵당 160 마이크로 그램이 넘습니다. 매일 십자화과 야채와 생 상추 채소를 3 인분 이상 섭취하지 마십시오.
녹색 사과와 자두를 피하십시오
대부분의 과일은 비타민 K가 적으며 쿠마딘을 복용하면 자유롭게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 녹색 사과와 조림 자두는 적당한 농도의 비타민 K를 갖는 것으로 간주됩니다. 작은 녹색 사과 한 개에는 약 60 마이크로 그램의 비타민 K가 있고 1 컵 조림 자두는 65 마이크로 그램입니다. 가능하면 바나나, 멜론, 오렌지, 자몽과 같이 비타민 K가 적은 과일을 선택하십시오.
