National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면, 방광을 완전히 완화시킬 수없는 것은 불편할뿐만 아니라 위험 할 수도 있습니다. 식이 요법과 비뇨기 보존과 직접적인 관련이 없지만 특정 음식은 방광을 악화시킬 수 있습니다. 다이어트가 방광 조절과 관련하여 건강에 어떤 영향을 줄 수 있는지 의사와 상담하십시오.
변비 음식
변비는 비뇨기 체류를 유발할 수 있으며 변비를 유발하는 음식을 피하고 배변을 개선하는 음식을 포함하면 상태를 도울 수 있습니다. 소변 보유의 변비와 악화를 방지하려면 식빵, 과자, 핫도그, 감자 튀김 및 패스트 푸드와 같은 가공 식품을 피하십시오. 대신 과일, 채소, 통 곡물 및 콩과 같이 섬유질이 많은 음식을 많이 섭취하십시오. 식사를 건너 뛰면 변비의 위험이 높아질 수 있으며, 비뇨기 보유시 식사 누락을 피해야합니다.
인공 감미료
요실금이있는 사람들은 종종 복부 하부에 불편 함과 압박감을 느낍니다. National Continence Association은 사카린, 아스파탐 및 아 세설 팜 K를 포함한 인공 감미료가 방광 불편을 증가시킬 수 있다고 말합니다. 독성학 및 응용 약리학에 발표 된 2006 년 연구에 따르면 이러한 설탕 대체물이 쥐의 방광 수축을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 인공 감미료가 쥐에서와 같이 사람들에게 동일한 영향을 미치는지, 그리고 상태가 악화되는지 여부는 이러한 유형의 음식에 대한 개인의 반응에 따라 달라질 수 있습니다.
산성 및 매운 음식
NAFC는 또한 어떤 사람들은 산성 음식과 매운 음식에 대한 방광 문제에 대해 불평한다고보고합니다. 산성 식품에는 감귤류 및 주스, 파인애플, 식초, 토마토 및 토마토 제품이 포함됩니다. 매운 음식에는 고추, 카레, 칠리 소스 및 파우더, 바베큐 소스 및 양 고추 냉이뿐만 아니라 멕시코, 태국 및 인도와 같은 매운 것으로 알려진 요리가 포함됩니다. 산성 음식이나 매운 음식을 피해야하는지 여부는 음식이 개별적으로 미치는 영향에 따라 달라질 수 있습니다. 음식 일기를 유지하고 증상을 모니터링하면 문제를 일으키는 음식을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
카페인이 들어간 음식과 음료
이뇨제로서 카페인은 긴급과 같은 요실금과 관련된 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인은 초콜릿, 커피 및 차를 포함한 다양한 음식에서 발생합니다. NAFC는 카페인 섭취를 하루에 100 밀리그램으로 제한하면 증상을 줄일 수 있다고보고했습니다. 참고로 커피 1 컵에는 카페인이 135 밀리그램에서 200 밀리그램, 차 1 컵에 15 밀리그램에서 50 밀리그램, 달콤한 초콜릿 한 조각에는 19 밀리그램이 들어 있습니다.
