투렛 증후군으로 고통받는 사람들은 단어 반복, 소리 또는 반복되는 행동과 같은 통제 할 수없는 틱을 경험합니다. 이 상태에 대한 치료법은 없지만 이러한 비자발적 틱을 최소화하기 위해 일부 치료법을 사용할 수 있습니다. 연구는 아직 예비 단계에 있지만, 다른 음식을 피하면서 특정 음식을 섭취하는 것은 투렛 증후군으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
마그네슘과 비타민 B-6가 함유 된 음식
마그네슘과 비타민 B-6 보충제를 섭취 한 아이들은 2008 년 11 월 "Medicina Clinica"에 발표 된 예비 연구에서 투렛 증상이 호전되었습니다. 마그네슘 함량이 높은 음식에는 견과류, 녹색 채소, 콩류 및 통 곡물이 포함됩니다. 비타민 B-6는 생선, 전분 야채, 비 시트러스 과일, 장기 고기 및 강화 된 아침 시리얼에서 발견됩니다.
오메가 -3 지방이 함유 된 음식
2012 년 6 월 "소아과 (Pediatrics)"에 발표 된 예비 연구에 따르면 하루 250 ~ 500 밀리그램의 오메가 -3 지방을 섭취하면 투 렛병 환자의 틱 관련 장애를 줄일 수 있습니다. 생선, 아마씨, 호두를 더 많이 먹고 카놀라유로 요리하면 오메가 -3 지방 섭취를 늘릴 수 있습니다. 예를 들어, 3 온스의 새우는 약 267 밀리그램의 오메가 -3 지방을 함유하고 있으며, 같은 양의 야생 대서양 연어에는 1, 564 밀리그램의이 유익한 지방이 들어 있습니다.
피해야 할 음식
2008 년 4 월 "Acta Paediatrica"에 발표 된 연구에 따르면 일부 식품은 틱을 악화시키는 것으로 보입니다. 여기에는 카페인, 감미료 및 방부제가 포함 된 식품이 포함됩니다. 커피, 차, 콜라, 초콜릿, 과자 및 많은 가공 식품에는 이러한 성분이 포함되어 있으므로 전체 식품을 사용하여 처음부터 요리하지 않으면 피하기 어려울 수 있습니다.
다른 고려 사항
투렛 증후군 환자에게 권장되는 특정 식단은 없습니다. 그러나 2005 년 7 월 "정신 의학 (Psychiatry)"에 실린 기사에 따르면 스트레스를 최소화하면 틱을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동 프로그램이나 치료사를 만나면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 약물 치료가 도움이 될 수 있지만 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 그들이 일할 때, 틱을 완전히 제거하지는 않지만, 심각하거나 파괴적인 틱 발생을 줄일 수 있습니다. 행동 요법은 또한 Tourette의 사람들이 틱을 더 잘 조절할 수 있도록 도와줍니다.
