담낭 슬러지는 늪에서 기어 나오는 소리처럼 들립니다. 실제로, 그것은 간에서 생성 된 담즙을 저장하는 기관인 쓸개에 쌓일 수있는 두꺼운 물질입니다. 슬러지가 과도한 수준으로 쌓이면 고통스러운 막힘, 담석 및 담낭염 이라는 상태로 이어질 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 식단을 일시적으로 변경해야 할 수도 있습니다.
담낭 슬러지 문제
담도 슬러지라고도 불리는 담낭 슬러지 자체는 그다지 위험하지 않습니다. 그것은 주로 임산부와 매우 빨리 체중을 잃은 사람들에게 영향을 미칩니다. 종종 임신이 끝나고 체중이 감소하면 슬러지 문제가 스스로 해결됩니다.
그러나 칼슘 화합물, 빌리루빈, 콜레스테롤 및 기타 물질의 미세 입자로 구성된이 점성 물질이 더 높은 수준으로 축적되면 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 슬러지 자체는 담도의 덕트를 막거나 낭성 관으로 들어가는 담석 을 형성 할 수 있습니다. 이것이 발생하면 담낭이 부어 오르고 담즙 산통 이라는 통증이 생깁니다. 담도 산통의 대부분의 경우 스스로 해결됩니다. 그러나 머크 매뉴얼에 따르면 20 ~ 40 %의 사람들이 통증이 회복 될 수 있다고한다.
막힘이 지속되면 담낭염이 생겨 염증과 담낭 감염을 유발할 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 오른쪽 위 복부에 강렬하고 갑작스러운 통증
- 심한 흡입으로 악화되고 뒤쪽으로 퍼지는 통증
- 구역 및 구토
- 열
- 황달
- 밝은 색의 느슨한 배변
- 복부 팽만감
담낭염은 단기 또는 만성 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 담낭을 제거해야합니다.
피해야 할 음식
식이는 담낭 슬러지의 발달과 관련이 없지만 담석을 예방하는 역할을 할 수 있습니다. 또한 공격 중이거나 담낭을 제거해야 할 경우에도 중요한 역할을합니다.
담낭을 제거해야하는 경우에도 따라야 할 특정 식단은 없습니다. 무엇을 먹을지에 대한 수술 후 지시 사항이있을 수 있지만 절차에서의 치유와 더 관련이 있습니다. 그러나 설사와 같은 소화 문제가있는 경우 단기식이 조절을 통해 혜택을 얻을 수 있습니다.
- 지방 섭취, 특히 기름에 튀긴 기름기 많은 음식과 소스를 줄이십시오. 메이요 클리닉은 1 회 제공 당 3g 이하의 지방을 가진 음식을 선택할 것을 권장합니다.
- 과일, 채소 및 통 곡물에서 섬유질 섭취를 늘리면 배변을 정상화 할 수 있습니다. 가스, 팽만감 및 경련을 피하기 위해 몇 주에 걸쳐 점차적으로하십시오.
- 작은 식사를 더 자주 먹는다. 각 식사에는 과일, 채소 및 곡물뿐만 아니라 저지방 단백질 또는 무 지방 유제품이 포함되어야합니다.
담석 및 합병증 예방
건강한 식단과 규칙적인 운동은 담석의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. National Institutes of Health는 다음을 권장합니다.
- 과일, 채소 및 곡물과 같은 섬유질이 많은 음식
- 닭고기, 생선, 콩 및 저지방 유제품의 단백질
- 담낭에서 정기적으로 수축하고 비우는 데 도움이되는 생선과 올리브 오일의 건강한 지방
담낭 문제가 있든 없든간에 건강한 식단은 정제 된 탄수화물과 설탕이 적어야하며 튀긴 음식과 디저트의 건강에 해로운 지방을 제한해야합니다. 이러한 음식 섭취를 줄이면 자연적으로 건강한 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 과체중은 담석 및 담낭염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 체중 감량을 계획하는 경우 일주일에 2 파운드를 넘지 않는 합리적인 속도로 체중을 줄이십시오.
