집안일을하는 것은 칼로리를 태우는 운동 목록에 없을 수도 있지만 그럴 수도 있습니다. 체중과 작업 유형에 따라 시간당 240-448 칼로리를 태울 수 있습니다. 일반적으로 몸무게가 많고 활동량이 많을수록 더 많은 칼로리를 소모합니다.
125 파운드로 소모 된 칼로리
무게가 약 125 파운드 인 사람은 잔디를 긁어 모으거나, 잎이나 풀을 뜯고, 묘목이나 관목을 심는 등의 활동을하면서 시간당 약 240 칼로리를 태 웁니다. 파워 푸시 모어로 잔디를 깎는 것은 시간당 약 270 칼로리를 태우고 잡초를 잡아 당기는 것은 278을 태 웁니다. 핸드 푸시 모어로 잔디를 깎으면 시간당 330 칼로리가 연소되고 나무를 자르면 360도 화상을 입습니다.
155 파운드로 소모 된 칼로리
체중이 약 155 파운드 인 경우, 묘목과 관목 심기, 잔디 긁기, 나뭇잎 또는 풀 약탈과 같은 활동은 시간당 약 298 칼로리를 태워야합니다. 이 무게에서 1 시간 동안 파워 푸시 모어를 깎는 것은 334 칼로리를 태우고 잡초는 344 번을 태우고 흙을 파거나 흙을 깔아주는 것은 약 372 건입니다.
185 파운드로 소모 된 칼로리
고려 사항
소비 된 칼로리 수에 대한 계산은 정확하지 않습니다. 체중이 계산에 사용 된 것과 약간 다를 수 있으며 사람들은 일반적으로 일정한 속도로 야드 작업을하지 않습니다. 예를 들어, 다른 사람보다 잔디밭을 더 격렬하게 긁으면 같은 시간에 그 사람보다 더 많은 칼로리를 태 웁니다. 계산을 지침으로 사용하여 야드 작업을하는 데 소모 한 칼로리의 양에 대한 일반적인 아이디어를 얻을 수 있습니다.
