필수 진전은 신체의 특정 부위에 영향을 줄 수있는 생명을 위협하지 않는 운동 장애입니다. 때로는 손에 나타납니다. 다른 경우에는 몸통, 머리, 성대 또는 다리에 나타납니다. 제어 할 수는 없지만 진행성 신경계 질환이 아니기 때문에 파킨슨 병 또는 PD와 구별됩니다. NIH에 따르면, 깊은 뇌 자극은이 문제를 통제하는 데 도움이 될 수 있으며식이에서 카페인 및 기타 자극제와 같은 진전 "트리거"를 제거하는 것이 종종 권장됩니다.
신분증
젊은이들에게 보여 지더라도 필수 떨림은 종종 노인들에게 더 널리 퍼져 있습니다. 때로는 파킨슨 병과 혼동되기도하지만, 그와는 매우 다른 것들이 있습니다. 그것은 점차적으로 시작되고 움직임으로 악화되며 종종 손에서 시작하여 무언가를하려고 할 때 떨립니다. PD를 사용하면 "휴식 진전"이라고하는 것이 있습니다. 이는 무릎에 누워있을 때 손이 떨리는 것을 의미합니다.
예방 / 솔루션
필수 진전을 진단하려면 의사는 PD 또는 종양이나 갑상선 질환과 같은 진전을 일으킬 수있는 다른 문제와 구별해야합니다. 필수 진전을 제어하는 몇 가지 방법은 베타 차단제, 발작 방지제, 진정제 또는 보톡스 주사와 같은 약물을 사용하는 것입니다. 본질적인 진전은 생명을 위협하지는 않지만, 사회적 환경이나 직장에서 당황의 원인이 될 수 있습니다.
지중해 식
진전을 조절하는 데 도움을 줄 수있는 가장 중요한 일은 카페인과 다른 각성제를 피하고 알코올을 거의 섭취하지 않고 다른 이완 기법을 시도하고 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 지중해식이 요법은 신선하고 가공되지 않은 전체 음식, 올리브 오일, 생선, 견과류 및 저녁 식사와 함께 와인 한 잔을 강조하는 먹는 방법입니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)을 통한 연구에서 지중해식이 요법은 실제로 필수 진전이있는 사람들을 돕는 것으로 밝혀졌습니다.
이론 / 사양
지중해식이 요법은 식품 피라미드에 가장 작은 삼각형의 상단에 육류와 과자, 가금류, 계란 및 요구르트, 생선 및 해산물, 가장 큰 범주에는 과일, 야채, 곡물, 올리브유가 있습니다., 콩, 견과류, 콩류, 씨앗, 허브 및 향신료. 이 유형의 다이어트는 정상적이고 건강한 사람에게 좋을뿐만 아니라 MayoClinic.com에 의해 PD와 알츠하이머 병의 발병률을 낮출 수 있다고 지적합니다. 그것이 정말로 그렇게한다면, 양성 필수 진전을 가진 사람에게 매우 도움이 될 것입니다.
가족 의사와 상담
그러나 필수 진전을 치료하기로 결정한 경우, 이를 일차 진료 의사와 먼저상의해야합니다. 체질량 지수, 가족력 및 생활 양식을 기반으로, 귀하와 간병인은 필수 진전에 대처하기위한 개인화 된 계획을 세울 수 있습니다.
