많은 물질의 과다 복용과 달리 설탕 "과다 복용"은 독성 반응을 일으키지 않지만 극단적 인 경우에는 탈수를 유발할 수 있으며, 이는 자체 부작용을 가지고 있습니다. 대신 설탕 과다 복용은 고혈당과 과잉 섭취의 두 가지 문제로 이어집니다. 이들 각각은 부작용과 관련이 있습니다.
슈가 하이
대부분의 사람들이 설탕을 너무 많이 섭취했을 때 가장 먼저 눈에 띄는 효과 중 하나는 설탕 "높은"느낌입니다.이 느낌은 일부 개인의 악수 나 떨림과 함께 윙윙 거리는 카페인 느낌과 관련이 있습니다. 로라 리 셔우드 박사는 자신의 저서 "인간 생리학 (Human Physiology)"에서 고 설탕은 매우 높은 혈당의 결과라고 말합니다. 혈당은 정상적인 세포 기능을 유지하기 위해 특정 농도가 필요하지만 신체가 엄격한 범위 내에서 유지하기 위해 매우 열심히 노력하는 매개 변수입니다. 따라서 신체는 응급 상황으로 매우 높은 혈당에 반응하여 설탕 과다 복용의 윙윙 거리는 느낌에 부분적으로 기여합니다.
설탕 충돌
두 번째 증상은 일반적으로 1 시간 이내에 높은 설탕을 따르는 설탕 "충돌"입니다. 이것은 신체의 보상 메커니즘이 혈당 수준을 정상적인 생리 학적 한계 내로 낮추기 위해 노력한 결과라고 Drs는 설명합니다. 레지날드 개렛과 찰스 그리샴의 저서 "생물 화학". 췌장은 세포가 혈액에서 설탕을 흡수하도록 신호하는 호르몬 인슐린을 방출하여 높은 수준의 혈당에 반응합니다. 설탕 과다 복용은 췌장 과잉 반응을 일으켜 세포가 너무 많은 혈당을 섭취하게합니다. 따라서 설탕 과다 복용은 혈당이 매우 높고 곧 혈당이 매우 낮아 피로, 메스꺼움, 약점 및 기아를 유발합니다.
뚱뚱한 저장
세포가 혈류에서 과도한 설탕을 섭취하면 설탕을 사용하여 자신의 에너지 요구를 충족시킬 수 있습니다. 그러나 설탕 과다 복용은 세포가 실제로 자신의 목적에 필요한 것보다 훨씬 많은 설탕을 섭취하게합니다. 따라서, 지방 세포는 과량의 설탕을 신체의 주요 에너지 저장 매체 인 지방으로 자유롭게 전환 할 수 있습니다. 몸이 설탕을 지방으로 바꾸는 이유는 Dr. Mary Campbell과 Shawn Farrell의 저서 "Biochemistry"는 지방이 체내 공간을 덜 차지하고 설탕보다 무게가 가볍다는 점입니다. 설탕 과다 복용은 일반적으로 상당한 체지방 저장을 초래합니다.
