당신의 인생을 양념
할라 페뇨 고추와 같은 매운 음식은 일부 사람들이 생각하는 것과 같은 정도로 신진 대사를 높이 지 않습니다. "뉴욕 타임즈 (New York Times)"의 2006 년 기사에 따르면, 매운 음식은 단기간 동안 신진 대사를 증가시킬 수 있지만 단 8 % 만 증가시킬 수 있습니다. 할라 페뇨 고추는 필요하지 않으며, 일부 사람들에게는 적합하지 않으며 식사량을 늘리기 위해 적당량 만 사용하는 것이 안전합니다. ABC 뉴스에 따르면 계피, 오레가노 및 파프리카와 같은 향신료는 신진 대사에도 영향을 줄 수 있습니다. 너무 많은 향신료를 조심하십시오; 향신료가 너무 많은 음식을 섭취하면 가슴 앓이 및 위궤양과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
