얼음에는 마법의 체중 감량 특성이 포함되어 있지 않지만 몸을 먹을 때 소량의 칼로리가 연소됩니다. 체중을 줄이는 유일한 방법은 화상보다 적은 칼로리를 섭취하는 것입니다. 얼음으로 인한 부스트가 너무 작아 체중에 큰 차이를 만들 수 없습니다.
얼음 효과
차가운 음식이나 음료를 섭취하면 체온으로 데우기 위해 에너지를 소비하거나 칼로리를 태 웁니다. 그러나 그 효과는 매우 미미합니다. 버밍엄 앨라배마 대학교 (University of Alabama) 버밍엄 (Birmingham) 앨버타 마 (University of Alabama)의 베스 키친 (Beth Kitchin) 박사에 따르면, 아이스 큐브 당 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지는 확실하지 않지만, 얼음처럼 차가운 물을 마시면 하루에 몇 칼로리 만 더 소모한다고합니다. 1 파운드를 잃는 데 3, 500 칼로리의 적자가 필요하다는 것을 고려할 때 얼음은 허리에 많은 영향을 미치지 않을 것입니다. 또한 얼음을 씹는 것은 구강 건강에 해로울 수 있으며, 잇몸을 손상시키고 치아를 부러 뜨릴 수 있습니다.
