알코올 음료 중 맥주의 알코올 함량이 상대적으로 낮더라도 특히 과도한 양을 섭취하는 경우 신체 시스템에 미치는 부정적인 영향을 줄이지 않습니다. CDC (Centers for Disease Control and Prevention) 또는 CDC에 따르면 허용되는 일일 맥주 소비량은 여성의 경우 12 온스 1 회, 남성의 경우 12 온스 2 회입니다. 하루에 이보다 더 많은 맥주를 마시면 CDC의 "무거운 음료"범주에 속합니다.
배뇨 증가
이뇨제는 신체의 소변 생산을 증가시키는 물질입니다. 알코올은 방광을 자극함으로써 부분적으로 이뇨제로 작용합니다. 알코올은 또한 이뇨 작용을 억제하는 뇌하수체 호르몬을 억제합니다. 이것은 신장이 평소처럼 많은 양의 액체를 재 흡수하지 못하게합니다. 그 결과 1998 년 "알코올 건강 및 연구 세계"에 실린 기사에 따르면 소변 생산량이 크게 증가합니다.
소변 수량
250 밀리리터의 액체에 4 그램의 맥주와 같은 50 그램의 알코올을 마시면 다음 몇 시간 동안 600에서 1, 000 밀리리터의 소변이 나옵니다. 탈수 된 상태에서 맥주를 마시기 시작한 사람들은 정상적으로 수분을 섭취 한 상태에서 술을 마시기 시작한 사람들보다 소변 생산량이 크게 증가하지 않을 것이라고 2010 년 7 월 -8 월호 "알코올 및 알코올 중독"에 대한 연구에서보고합니다.
탈수
몸에 액체를 붓고 있다는 사실에도 불구하고 맥주를 마시는 것은 실제로 탈수를 촉진합니다. 알코올은 소변 생산을 증가시키기 때문에, 맥주를 마시는 것보다 몸이 더 많은 액체를 제거하기 시작합니다. 맥주를 많이 섭취할수록 탈수 위험이 높아집니다. 소변 배출량이 증가 할뿐만 아니라 설사, 구토 및 과도한 알코올 소비로 인한 발한 증가로 인해 추가 체액을 잃을 수 있습니다.
예방
맥주 소비로 인한 탈수를 예방하려고하면 배뇨 횟수와 생산량이 증가 할 수 있지만, 탈수로 인한 불편과 잠재적 인 건강 위험을 피하려고 노력하는 것이 좋습니다. 알코올 음료 사이의 식수도 알코올 소비를 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 미국 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)의 서비스 인 MedlinePlus는 섭취하는 각 알코올 음료 사이에 최소 8 온스의 물을 마실 것을 권장합니다.
