위염이있을 때, 특히 먹고 싶은 음식이 상태를 더욱 악화시키는 경우, 가장 마지막으로하고 싶은 것이 먹는 것입니다. 그러나 위염으로 바나나를 먹는다면 좋은 소식이 있습니다. 바나나는 위염에 영향을 미치지 않는 음식 중 하나입니다.
물론, 모든 사람은 다르며, 바나나는 이론상 배가 무거울 수 있지만 그것이 당신을위한 것이라는 의미는 아닙니다. 의학적 질문은 항상 의사 나 병력에 접근 할 수있는 자격있는 영양사에게 지시하십시오.
팁
대부분의 경우 바나나는 위염을 악화시키지 않습니다. 실제로, 섬유질은 부드럽고 섬유질이 낮기 때문에, 위염이 활발한 증상을 유발할 때 가슴 앓이를 완화시키기 위해 바나나는식이 치료 (쌀과 토스트와 같은 다른 부드러운 음식과 함께)의 일부로 권장됩니다.
위염이란?
위염은 점막이라 불리는 위 내막의 염증을 설명하는 일반적인 용어입니다. 점막에 염증이 생기면 먹는 단백질을 분해하는 효소 인 펩신이나 소화 과정에서 중요한 역할을하는 소화액 인 위산을 생산할 수 없습니다. 위염은 또한 위의 보호 장벽에 부정적인 영향을 미치므로 위산이 점막을 분해하는 것을 방지합니다.
위염에는 침식과 비 침식의 두 가지 주요 형태가 있습니다. 침식성 위염에서 위의 점막 층이 너무 많이 부서져서 궤양이나 상처가 위 내벽에 형성됩니다. 비 침식성 위염에서는 위 내벽에 염증이 생겨 불편한 증상이 나타날 수 있지만 궤양은 형성되지 않습니다.
위염의 증상
위염의 일반적인 증상으로는 소화 불량, 복부 통증, 메스꺼움 및 구토가 있습니다. 위 출혈을 유발하는 부식성 위염과 궤양이있는 경우 다음과 같은 심각한 증상이 나타날 수 있습니다.
- 현기증
- 호흡 곤란
- 약점
- 창백한 피부
- 대변의 피
- 토사의 피
침식성 위염과 관련된 증상은 빈혈, 비타민 B12 결핍 및 위 내벽의 성장 (양성 또는 악성)과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와상의하여 치료 과정을 개발하는 것이 중요합니다.
BRAT 다이어트
위염에 대한 구체적인 치료법은 근본 원인에 따라 다르지만 증상이 재발하는 중이라면 의사는 위산을 줄이고 소화가 쉬운 부드럽고 부드러운 음식으로 가득 찬 식단을 추천 할 수 있습니다. BRAT 다이어트라고하는이 다이어트는 바나나를 주요 식품 중 하나로 주장합니다.
바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트를 나타내는 BRAT 다이어트는 부드러운 음식을 사용하여 위장을 진정시키고 구토 및 설사 가능성이있는 경우 영양을 공급하도록 설계되었습니다. BRAT 다이어트의 바나나와 다른 음식은 부드럽고 부드럽기 때문에 위나 위염을 자극하지 않습니다.
미국 가정 의학회 (American Academy of Family Physicians)에 따르면, 바나나 및 기타 BRAT 식품은 "바인딩"식품으로 간주되는데, 이는 귀하의 대변을 더욱 단단하게 만들고 설사를 줄이거 나 제거 할 수 있습니다. 또한 음식 섭취를 돕도록 도와줍니다. 이는 오랫동안 구토를했던 경우 특히 중요합니다.
바나나의 다른 장점
그러나 바나나와 위염의 관계가 과일이 소화 장애에 좋은 유일한 이유는 아닙니다. 바나나는 또한 저항성 전분이라 불리는 특정 유형의 탄수화물을 함유하고 있으며 전해질로도 작용하는 미네랄 인 칼륨이 풍부합니다.
섬유질과 같이, 저항성 전분은 신체가 실제로 분해하지 않는 특정 유형의 탄수화물입니다. 소장에 흡수되어 혈액에 들어가는 대신, 저항성 전분은 위와 소장의 소화를 우회하여 대장으로 이동합니다.
대장에서 좋은 박테리아는 저항성 전분을 먹여서 분해하거나 발효 시키며 단쇄 지방산 또는 SCFA라고 불리는 부산물을 생성하기 시작합니다. 하버드 TH 찬 공중 보건 학교에 따르면, 이 SCFA는 위염과 같은 소화 장애 및 기타 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
잘 익은 바나나는 저항성 전분이 많지만 바나나가 익고 노랗게되거나 갈색 반점이 생길 때 저항성 전분은 설탕으로 변합니다. 이 때문에 저항성 전분의 이점을 얻으려면 껍질에 녹색이 들어간 바나나를 먹는 것이 가장 좋습니다.
바나나와 탈수
위염은 구토를 유발할 수 있기 때문에, 특히 구토를하거나 잃어버린 물이나 전해질을 보충하지 않으면 탈수가 문제가 될 수 있습니다. 부드럽고 소화하기 쉬울뿐만 아니라 바나나는 탈수 될 때 균형을 벗어난 미네랄 중 하나 인 칼륨 함량이 높습니다.
클리블랜드 클리닉에서 권장하는대로 위장이 약간 침착되면 바나나를 먹고 적절한 양의 물 또는 하루에 약 6 ~ 8 컵을 마시는 것이 미네랄과 전해질을 보충하고 탈수를 예방할 수 있습니다. 몸이 아플 때 물과 다른 맑은 액체를 마실 수 있지만 구토를 마친 후에 만 고형물을 먹는 것이 좋습니다. 음식을 먹지 못하게 될 것입니다.
위염을위한 바나나 먹기
한 번에 조금만 먹으면 위산의 효과를 완화하고 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다. 바나나를 통째로 먹는 대신 약간의 물린 자세를 취한 후 잠시 동안 배가 어떻게 느끼는지 확인한 다음 거기서 나가십시오. 기분이 나아지고 바나나를 조금만 줄 수 있다면 더 많이 먹을 수 있습니다.
배가 실제로 화를 내면 바나나를 먹기 전에 퓌레를 만들거나 혼합하여 바나나를 더 쉽게 만들 수 있습니다. 이렇게하면 바나나를 분해하는 과정이 시작되어 배가 할 일이 줄어 듭니다. 바나나를 삼키기 전에 적절하고 철저하게 씹어도 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
