위 식도 역류는 위식도 역류 질환이라고하는 상태를 말하며 가슴 앓이, 흉통, 인후통 및 역류를 특징으로합니다. 일부 음식은 질병의 일반적인 원인이며 가능할 때마다 피해야합니다. 여기에는 종종 디저트를 준비하는 데 사용되는 초콜릿과 민트가 포함됩니다. 식사가 끝날 때 달콤한 간식을 건너 뛸 필요는 없지만 GERD에서 더 쉬운 간식을 선택하면 증상이 줄어 듭니다. 음식 트리거는 다른 음식과 다를 수 있으므로 상태를 악화시키는 성분이 든 디저트는 피하십시오.
요거트 팝
요거트는 GERD의 일반적인 방아쇠로 간주되지 않으며 디저트를 만드는 데 사용하면 불편 함없이 치료를 즐길 수 있습니다. 준비하려면 좋아하는 요구르트 맛으로 아이스 메이커를 채우십시오. 스틱을 넣고 얼립니다. 감귤 맛의 요거트는 GERD 증상을 유발할 수 있으므로 오렌지, 파인애플, 라임 또는 레몬이 포함되지 않은 것을 고수하십시오. 잘게 썬 바나나 나 복숭아를 곁들인 플레인 요거트도 디저트에 좋은 옵션입니다.
사과
사과는 종종 GERD 환자가 먹기에 안전한 과일입니다. 그들은 다재다능하고 다양한 디저트에 사용할 수 있습니다. 지방이 많은 음식과 버터가 많은 음식은 GERD 증상을 유발할 수 있습니다. 구운 사과는 사과를 반으로 자르고, 코어를 제거하고, 계피를 뿌리고, 화씨 350도에서 부드러워 질 때까지 굽습니다. 사과를 얇게 썰어 휘핑 크림, 땅콩 버터 또는 요거트와 함께 담그십시오. 사과 주스는 일반적으로 내성이 우수하며 구운 제품의 기름이나 버터를 대체 할 수 있습니다. 버터 나 기름을 많이 요구하지 않는 사과 바삭 바삭하거나 사과 파이 요리법도 좋은 선택입니다.
저지방 쿠키
Jackson Siegelbaum Gastroenterology는 지방이 3g 이하인 디저트를 선택할 것을 권장합니다. 좋아하는 쿠키의 저지방 또는 무 지방 버전을 찾으십시오. 많은 사람들이 갈망을 충족시키기에 충분히 달콤하지만 GERD를 자극하고 불편하게 만들 가능성이 적습니다. 초콜릿은 일반적인 GERD 트리거이므로 쿠키가 포함 된 쿠키를 피하십시오. 저지방 아이스크림과 케이크도 좋은 옵션입니다.
과일 샐러드
과일은 감귤류 과일을 피하는 한 GERD로 즐길 수있는 건강하고 달콤한 간식입니다. 사과, 딸기, 멜론, 바나나, 복숭아 및 배는 대부분의 사람들이 견딜 수있는 모든 옵션입니다. 상쾌한 디저트를 만들기 위해 즐겨 찾기를 혼합하고 일치시킵니다. 소량의 휘핑 토핑으로 맛과 단맛을 더합니다. 꿀이나 용설란 꿀의 이슬비는 과일 샐러드 한 그릇을 재즈하는 또 다른 좋은 방법입니다.
