액체식이는 일시적인식이를 의미합니다. 체중 감량을 위해 식사 쉐이크를 복용하든 음식 보충제로 복용하든 영구적 인 대체물로 사용되지는 않습니다. 식사 쉐이크는 처방전없이 구입할 수있는 달콤한 통조림 쉐이크부터 특별한 의학적 상태를위한 처방 쉐이크에 이르기까지 모든 형태와 형태로 제공됩니다. 고형 음식을 완전히 포기하고 식사 동요로 전환하려면 먼저 의사 나 영양사와 상담하십시오.
비만 다이어트
Vanderbilt University에 따르면, 식사 동요는 종종 비만인에게 좋은 선택입니다. Medifast 및 Optifast와 같은 처방 액체 쉐이크는 빠른 체중 감량에 사용되는 균형 잡힌 쉐이크입니다. 이것은 때때로 체중으로 인해 의학적 문제가있는 매우 비만인 사람들에게 필요합니다. 체중을 빠르게 줄이면 혈압이나 혈압이 낮아져 건강이 좋아질 수 있습니다. 이 처방전 쉐이크는 하루에 총 400-800 칼로리를 제공하며 의료 감독하에 최대 3 개월 동안 복용 할 수 있습니다. 쉐이크는 필요한 모든 영양소를 공급하므로 추가적인 음식 섭취 없이도 생존 할 수 있습니다.
액체 다이어트
Slim Fast 및 Met-Rx와 같은 보충 식 쉐이크는 체중 감량을위한 것입니다. 모든 식사를 쉐이크로 바꾸는 것이 아니라 점심이나 저녁 식사를 위해 음료를 마신 후 다른 식사를 위해 합리적인 식사를하십시오. 그러나 균형 잡힌 영양을 함유하고 있기 때문에 이러한 쉐이크에서 기술적으로 생존 할 수 있습니다. 예를 들어 8 온스입니다. 프렌치 바닐라 슬림 패스트 캔은 비타민 A, D, K 및 C에 대한 일일 필요량의 25 ~ 100 %를 함유하고 있으며 칼슘, 칼륨 및 인도 함유하고 있습니다. 또한 섬유질과 단백질이 포함되어 있습니다.
영양 지원
일부 식사 동요는 특히 단단한 음식을 먹을 수없는 사람들에게 영양분을 제공하도록 설계되었습니다. 부스트, 카네이션 인스턴트 아침 식사 및 보장과 같은 제품은 노인 환자 또는 목이 아프거나 통증이 있고 정기적 인 식사를 거부하는 사람들에게 권장됩니다. 이들은 매일 필요한 모든 영양소를 공급하기 위해 균형을 이룹니다. 완전히 액체식이 요법으로 전환하려는 경우 이러한 특정 쉐이크가 가장 영양이 풍부합니다.
단점
다이어트 채널의 기사에 등록 된 영양사 캐슬린 굿윈에 따르면 식사 쉐이크의 문제점 중 하나는 많은 사람들이 설탕을 많이 함유하고 있다는 것입니다. 옥수수 시럽 및 기타 설탕 첨가물은 이러한 쉐이크에서 일반적인 칼로리 공급원입니다. 이것은 칼로리와 영양분의 공급원으로 복잡한 탄수화물과 다른 전체 음식을 먹는 것과는 매우 다릅니다.
